一次性生活相當(dāng)于40分鐘的跑步鍛煉，非常的消耗體力以及能量，對(duì)于年輕的男性來說，為了能夠展示出自己床上的功夫，會(huì)多次的進(jìn)行性生活，從而導(dǎo)致全身無力，腰膝酸軟，身體出虛汗以及失眠多夢等，性生活之后如何讓男性快速的恢復(fù)體力。

性生活后，應(yīng)做好這4件事，有利于身體恢復(fù)！

1、吃雞蛋

在性生活之前可以多吃一些雞蛋，蜂蜜粥主要是由牛奶蜂蜜和雞蛋制作而成的大米粥，這樣能夠提高性生活的質(zhì)量，性生活過于頻繁的話會(huì)消耗體力，通過補(bǔ)充雞蛋能夠快速的恢復(fù)，另外也可以選擇海藻類食物、海參、龍蝦以及貝殼類等這些水生物都能夠助性。

2、喝奶制品或者溫水

性生活之后會(huì)感覺到口渴，不妨多喝一些溫?zé)岬拈_水，另外也可以選擇奶制品，因?yàn)槟讨破肪哂墟?zhèn)靜及催眠的功效。若是性生活安排在早晨的話，可以選擇100含糖分比較高的飲料，這樣能夠迅速的燃燒能量，若是選擇純果汁飲料的話效果會(huì)更好，因?yàn)槔锩婧写罅康墓牵S生素c以及礦物質(zhì)，同時(shí)鉀元素也是非常豐富的，能夠補(bǔ)充身體出汗之后所流失的鉀。

3、女性需要特殊的呵護(hù)

如果一個(gè)星期性生活的次數(shù)超過了三次，那么女性患上尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50%左右，短時(shí)間內(nèi)多次進(jìn)行夫妻性生活一定要保護(hù)好女性的陰道部位，女性應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu)，這樣就能夠降低患上尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。性生活之后可以喝一杯濃縮的果汁或者新鮮的果汁。

在性生活的時(shí)候陰道受到了擠壓，可能會(huì)讓尿道受傷，并且會(huì)把尿道周圍的細(xì)菌直接帶入到膀胱，如果性生活過于頻繁的話，那么就會(huì)下降膀胱的抵抗能力，增加了感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。酸性比較強(qiáng)的果汁飲料能夠殺死尿道里面的細(xì)菌數(shù)量，從而降低了尿路感染的幾率。

4、男性要學(xué)會(huì)保養(yǎng)前列腺

前列腺對(duì)于男性來說是至關(guān)重要的，不僅控制男性排精同時(shí)也具有排尿的功效，在正常情況下前列腺是非常靈敏的，主要聽從大腦的指揮。當(dāng)前列腺體發(fā)生炎癥的時(shí)候，本身有彈性并且柔軟的前列腺會(huì)變的僵硬，防止腺體里面的神經(jīng)和血管受到傷害，讓腺體的彈性消失，不能聽從大腦的指揮，因?yàn)椴荒芸刂婆啪?，所以出現(xiàn)早泄或者陽痿等。

溫馨提示

對(duì)于男性來說一定要保養(yǎng)好前列腺，健康的前列腺才是性生活良好的基礎(chǔ)，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，控制性生活的次數(shù)。