對于性生活成年人一點也不陌生，這屬于私密的私生活，完美的性生活必須要有6分鐘的前戲，性生活之后應該擁抱10分鐘并且做好合適的避孕措施，完美的性生活看看你達標了嗎。

完美性生活的6大指標，看看你達標了嗎？

1、必須要有兩次的浪漫接觸

對于女性朋友來說性生活并不是裸著身子抱在一起，應該是和男性聯(lián)絡的時刻，性生活前兩天必須要有兩次的浪漫接觸機會，愛人之間可以互送小禮物，看看浪漫的電影或者，發(fā)調情的微信，這些都能夠增加對性生活的期待，讓女性快速的達到狀態(tài)。

2、要做到干凈

在性生活前一定要注意環(huán)境的安靜，內心的清凈以及床上用品的干凈，只有干凈整潔的床品才能夠提高性欲，盡量選擇大尺寸的床以及純棉的床單，安靜的環(huán)境也就是說沒有任何的噪音和其他人的打擾，另外性生活時不能有任何的煩心事。

3、要達到6分鐘的前戲

適當?shù)那皯驅τ谀信p方都是非常必要的，能夠讓陰道產(chǎn)生大量的分泌物，同時也會增加陰莖的勃起度。合適的性前戲能夠滿足于觸覺、聽覺以及視覺的需求，可以呼吸進行接觸或者說挑逗的話，也可以多進行愛撫和親吻，控制在10分鐘。

4、實質的性愛控制在13分鐘

實質的性愛也就是性器官的接觸控制在13分鐘左右即可，如果超過13分鐘的話會增加性疲憊感，不容易恢復體力，如果少于7分鐘的話就不能夠達到性高潮。

5、性生活后要擁抱10分鐘

每次性生活之后必須要擁抱10分鐘，也可以給予對方一定的鼓勵以及稱贊，及時清洗私處，這樣能夠給雙方的心理一定能滿足，從而加深了彼此的感情。

6、要選擇合適的避孕措施

如果不想要孩子，性生活時一定要選擇正確的避孕方式，這樣在性生活時就不會有后顧之憂，更加投入性生活，不妨選擇安全套或者避孕套。如果有生育需求的話，可以放松地享受性生活。

溫馨提示

以上就是完美性生活的標準，若是達標的話，能夠讓夫妻間的感情變得更加和諧。夫妻雙方應該進行交流，千萬不能一味的追求性生活的時間，男女雙方應該多進行鍛煉身體，只有健康的身體才是性生活完美的前提。