近段時間以來，健身房掀起了一股鍛煉PC肌的熱潮，不少男士都熱衷于鍛煉自己的PC肌肉，以達到提高男性性能力的目的。鍛煉PC肌可以使男性的陰莖天然性的增長。那么PC肌是什么？男性鍛煉PC肌有什么好處呢？讓我們一起來了解一下。

PC肌是什么？

PC肌是人體陰部的一組肌肉，它位于小腹的趾骨部位向后一直到達肛門的上方，這塊尾骨被稱為趾骨肌。因為英文中恥骨和尾骨兩個詞的首字母分別是P和C，這塊肌肉就被稱為PC肌。

因為PC肌肉在男性身體上位于陰囊和肛門之間，它靠近男性的前列腺。因為它對男性勃起時達到一定的控制程度，擁有強壯的PC肌也就等同擁有不俗的性能力，所以就刮起了一股男性鍛煉PC肌的風潮。

鍛煉PC肌有哪些好處呢？

1、增強對陰莖的控制能力

在男性的性生活中，如果能夠增強對陰莖的控制能力就能屏住精關，忍住不射。經(jīng)常鍛煉PC肌，就會使男性在性生活中的持久度大大的增加，做愛時間也會延長，就會提高男性的性能力。

并且如果經(jīng)常鍛煉PC肌的話，就會有改善陰莖血液循環(huán)的作用，這樣就能夠增加射精的質(zhì)量和數(shù)量，射精的頻率也會降低。經(jīng)常鍛煉PC肌還能夠使男性獲得更多的性高潮，并且在高潮之后還能夠繼續(xù)勃起，這些生活能夠再次的進行。

2、讓陰莖增大

因為PC肌是位于尾骨和趾骨之間的一組肌肉，經(jīng)常鍛煉的話，就會使陰莖的控制能力增強，在這個階段就會使陰莖的肌肉也得到增強，就會在視覺和手感上上感覺陰莖大了一圈。所以經(jīng)常鍛煉PC肌就等于經(jīng)常鍛煉陰莖，陰莖得到鍛煉就會增大。

3、改善排尿不暢的問題

因為男性非常容易得前列腺炎，尤其是中老年男性。如果經(jīng)常鍛煉PC肌的話，PC機靠近前列腺就會使前列腺也得到一定程度的鍛煉，就能更好的預防前列腺炎的發(fā)生，改善排尿不暢的問題。并且還有一定程度的預防男性前列腺癌的發(fā)生。

鍛煉PC肌有這么多的好處，但是也不能盲目的鍛煉，以免反而造成一定的損傷。要在健身教練的指導下有序的鍛煉，盡展男人雄風。