人為什么要養(yǎng)生？為了健康，為了身心愉悅，為了長壽延年。養(yǎng)生養(yǎng)的是心性和習慣，習慣良好了，養(yǎng)生的目的自然可以達到。很多人認為節(jié)欲是可以長壽的，到底這個說法正不正確呢？讓我們一起來探討一下。

節(jié)欲能長壽嗎？

想要長壽，最重要的是天人合一、順其自然。順其自然不僅順應(yīng)外在條件，還應(yīng)該遵從自己的本心。本心也包括欲望，欲望到來不要抑制也不能縱容，否則都會對健康有不利影響。

節(jié)欲能不能長壽，最終還是要看一個度。如果節(jié)欲過頭成為禁欲，會讓人心理出現(xiàn)問題，身體也會因為壓制欲望有不良的反應(yīng)，甚至會使人的性能力嚴重下降。過于放縱就是縱欲，縱欲過度也會讓人身心俱疲出現(xiàn)病癥。適當節(jié)欲有利健康，所以節(jié)欲是可以長壽的，只要掌握一個度。也就是說，既不要過度的沉迷性愛縱情聲色，也不能因為延長壽命而非人類的禁欲。

節(jié)欲有哪些危害？

1、性功能下降

就像家用電器放置久了不用會壞掉或者不好用一樣，如果長時間的禁欲，性功能會特別明顯的下降，甚至會出現(xiàn)陽痿早泄的情況。如果陰莖長時間的不勃起，或者勃起以后不能釋放，都會使陰莖的平滑肌有所退化，恢復(fù)性生活時就容易引發(fā)性功能障礙。

2、出現(xiàn)心理問題

不管是主動選擇禁欲還是被動選擇禁欲，時間久了都會出現(xiàn)這樣或者那樣的心理問題。如果是被動禁欲，欲望一直高漲而得不到滿足，就會使人變得失去理智、急切想擁有性愛，這樣會使人鋌而走險，走上違法犯罪道路。主動禁欲時間久了也會出問題，會自我否定，慢慢的失去情感，失去基本的共情。

3、容易損害男性的生殖健康

如果男性長時間的禁欲，精子得不到及時有效的排出，就會使前列腺一直處于充血腫脹的狀態(tài)，時間久了就會引發(fā)前列腺疾病。另外，長時間的禁欲還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)陰莖炎、陰囊炎等其他的生殖炎癥，嚴重危害男性的生殖健康。

節(jié)欲在一定程度上是可以使人長壽的，前提是要把握好一個度，既不能禁欲，也不能縱欲。應(yīng)該規(guī)律適當?shù)倪M行性生活，只有這樣才能達到養(yǎng)生的目的，使自己的生命得到更好的延長。