中醫(yī)保健是找到相應(yīng)的穴位進行按摩、針灸或者推拿等，身體上有5大保健穴位，對其進行按摩能提高性生活質(zhì)量，延長了性生活時間，享受性愛帶來的愉悅。

按摩哪些穴位能增強性能力？

1、腎俞穴

把雙手的大拇指放在腎俞穴上，其他的4指包住腰部，用力的按壓5秒鐘左右，然后慢慢的減輕壓力，5秒鐘之后再次按壓，反反復(fù)復(fù)20次，這樣能夠提高人們的抵抗力和免疫力，促進荷爾蒙的分泌，提高了腎臟功能以及性能力，另外也能夠輔助治療失眠多夢、腰痛以及高血壓等。

2、肩井穴

肩井穴在肩膀附近，和子宮收縮能力有很大的關(guān)系，能夠提高女性的性欲，使用食指、無名指和中指對肩井穴進行按摩，每次按摩5秒鐘，反復(fù)按摩10次。其實可以一邊泡溫水澡一邊按摩，能加快性器官的血液循環(huán)，性生活時能更好的獲得快感，另外也能夠緩解眼睛疲勞以及肩周炎。

3、三陰交穴

使用對應(yīng)手的拇指來按摩腿部的三陰交穴，慢慢的增加壓力，按摩7秒鐘，然后再放開，反反復(fù)復(fù)15次，這樣能夠延緩卵巢和子宮的衰老，緩解閉經(jīng)后所引起的陰道干澀以及男性陰莖勃起障礙，同時也輔助治療胃炎以及糖尿病。

4、檀中穴

檀中穴在兩乳頭中間的位置，使用食指、中指和無名指的指肚對此穴位上下按摩20次，能夠促進乳房的血液循環(huán)，提高了其敏感度，提高了女性性欲望，性生活時更能夠感受其高潮，另外也能輔助治療哮喘以及心絞痛。

5、大赫穴

把雙手的無名指食指及中指按住身體兩側(cè)的大赫穴，持續(xù)按摩30秒鐘左右，能加快性生殖器官的血液循環(huán)速度，提高了腹腔的收縮力和舒張力，增強了性生活的快感，同時也輔助治療陽痿早泄，尿道炎以及膀胱炎。

溫馨提示

對以上5個穴位進行按摩能提高性生活質(zhì)量，不妨嘗試著按摩一下。每次性生活時要放松心情，避免過度緊張和焦慮。夫妻雙方應(yīng)該多溝通和交流，注意性生活的衛(wèi)生，盡量帶上安全套能防止性傳播疾病。男性多吃泥鰍、羊鞭、韭菜等補腎壯陽的食物，多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，女性月經(jīng)期間避免同房，以免出現(xiàn)感染。