例假后過早同房易致感染，掌握干凈天數(shù)很關(guān)鍵，需了解月經(jīng)周期特點(diǎn)、判斷月經(jīng)是否真正干凈、知曉合適的同房時(shí)間、做好衛(wèi)生護(hù)理、必要時(shí)使用藥物預(yù)防。

1.了解月經(jīng)周期特點(diǎn)：女性月經(jīng)周期受多種因素影響，如內(nèi)分泌、情緒、環(huán)境等。不同女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間都有差異。一般來說，正常月經(jīng)周期為21 - 35天，經(jīng)期為2 - 8天。了解自身月經(jīng)周期特點(diǎn)，有助于更準(zhǔn)確判斷例假是否結(jié)束，避免過早同房。

2.判斷月經(jīng)是否真正干凈：不能僅依據(jù)陰道不再流血來判斷月經(jīng)結(jié)束。有時(shí)，陰道內(nèi)可能還殘留少量經(jīng)血，過早同房會(huì)使這些經(jīng)血被擠壓出來，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。可以觀察白帶情況，當(dāng)白帶恢復(fù)正常透明或白色，且無血絲、無褐色分泌物時(shí)，才表明月經(jīng)真正干凈。

3.知曉合適的同房時(shí)間：通常建議在月經(jīng)完全干凈后2 - 3天再同房。此時(shí)，子宮內(nèi)膜已基本修復(fù)，陰道環(huán)境也逐漸恢復(fù)正常，能降低感染幾率。但這并非絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，仍需結(jié)合自身月經(jīng)情況判斷。

4.做好衛(wèi)生護(hù)理：同房前后，男女雙方都要仔細(xì)清洗外生殖器，保持局部清潔。女性在例假結(jié)束后，陰道較為敏感，更要注意衛(wèi)生?？梢允褂脺厮逑?，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液，以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。

5.必要時(shí)使用藥物預(yù)防：若女性本身抵抗力較弱，或之前有過例假后同房感染的經(jīng)歷，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物預(yù)防。如甲硝唑、替硝唑、克林霉素等，這些藥物能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防感染。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

解決例假后同房致感染問題，掌握干凈天數(shù)是關(guān)鍵。女性要了解自身月經(jīng)周期特點(diǎn)，準(zhǔn)確判斷月經(jīng)是否真正干凈，選擇合適的同房時(shí)間，同時(shí)做好衛(wèi)生護(hù)理。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物預(yù)防感染。若在同房后出現(xiàn)腹痛、白帶異常等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。