當(dāng)疑惑男女愛愛時(shí)間時(shí)，可以通過查閱科學(xué)資料、與伴侶坦誠溝通、咨詢專業(yè)醫(yī)生、觀察自身和伴侶身體反應(yīng)、參加性健康講座等方式來解決疑惑。

1. 查閱科學(xué)資料：可以通過正規(guī)的醫(yī)學(xué)書籍、科普文章等，了解關(guān)于男女愛愛時(shí)間的正常范圍、影響因素等科學(xué)知識。這些資料通常基于大量的研究和臨床經(jīng)驗(yàn)，能提供較為客觀準(zhǔn)確的信息。例如一些經(jīng)典的性醫(yī)學(xué)著作，會詳細(xì)闡述性生理和性心理等方面的內(nèi)容。

2. 與伴侶坦誠溝通：男女雙方應(yīng)該就愛愛時(shí)間的感受和疑惑進(jìn)行開放、誠實(shí)的交流。分享彼此的體驗(yàn)和期望，有助于增進(jìn)雙方的理解和信任，共同尋找解決問題的方法。比如一方覺得時(shí)間過短或過長，可以一起探討是否是某些因素導(dǎo)致的。

3. 咨詢專業(yè)醫(yī)生：如果對愛愛時(shí)間的疑惑持續(xù)存在且影響到了生活質(zhì)量，可以咨詢男科、婦產(chǎn)科或生殖健康科的醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和診斷，判斷是否存在生理或心理方面的問題，并提供相應(yīng)的建議和治療方案。例如，若懷疑有性功能障礙，醫(yī)生可能會進(jìn)行相關(guān)檢查。

4. 觀察自身和伴侶身體反應(yīng)：注意愛愛過程中自身和伴侶的身體反應(yīng)，如是否有不適、疼痛等情況。這些反應(yīng)可能提示存在一些潛在的健康問題，影響了愛愛時(shí)間。例如，女性如果在愛愛時(shí)感到疼痛，可能會導(dǎo)致愛愛時(shí)間受影響，需要進(jìn)一步排查是否有婦科疾病。

5. 參加性健康講座：一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)或社會組織會舉辦性健康講座，邀請專家講解性健康知識。參加這些講座可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容，同時(shí)還能與其他參與者交流經(jīng)驗(yàn)和心得，從不同角度了解男女愛愛時(shí)間的問題。

當(dāng)疑惑男女愛愛時(shí)間時(shí)，通過查閱科學(xué)資料獲取知識，與伴侶坦誠溝通增進(jìn)理解，咨詢專業(yè)醫(yī)生獲得專業(yè)建議，觀察身體反應(yīng)排查問題，參加性健康講座拓寬視野等方式，能夠幫助人們更好地了解和解決這方面的疑惑，促進(jìn)性生活的和諧與健康。