辦公室戀情主要分為三種：

　　第一，雙方未婚，因為接觸時間長、距離近，也沒有渠道認(rèn)識其他人，因此日久生情。這屬于男女正常戀愛。

　　第二，一方單身，另一方已婚。主要形成于同事之間或有業(yè)務(wù)往來者。據(jù)香港《明報》報道，香港明愛婚外情支持服務(wù)機構(gòu)的一項調(diào)查顯示，超過九成的婚外情有以下共同特征：夫妻兩人本無重大感情裂痕；第三者是出軌一方的朋友或同事；往往由互生好感慢慢發(fā)展為戀情，要想中途抽身時已非常困難。

　　第三，兩人是上下級關(guān)系。這種情況多數(shù)有權(quán)力、利益牽連。英國一個調(diào)查組對金融、報業(yè)和衛(wèi)生保健領(lǐng)域位居高職的500名女性進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果令人咋舌：多數(shù)英國職場女性愿通過在辦公室調(diào)情的方式獲得升職。

　　人們花在工作上的時間和精力越來越多，在互聯(lián)網(wǎng)橫行的時代，有各種便捷的網(wǎng)絡(luò)聊天工具做掩護(hù)，辦公室成為與人打交道最頻繁的場所，這一切使得辦公室戀情難以避免。

　　有研究表明，人處于工作狀態(tài)時，其眼神和動作最迷人。在相對封閉、壓抑和壓力較大的工作空間里，更容易讓人搞不清是對同事真有了“愛的感覺”，還是因為太熟悉彼此而產(chǎn)生的曖昧情緒。

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辦公室不被看好的3種戀情

     “我個人非常不看好辦公室戀情。”甘露春直言不諱地說。第一類戀情對雙方事業(yè)、人際交往影響不大，可以走得較遠(yuǎn)。然而，一旦明確了戀愛關(guān)系，其中一方應(yīng)主動辭職，至少也要換一個部門，這樣對感情發(fā)展較合適?！叭耸侨壕觿游铮诤芙沫h(huán)境下，若把工作和生活上的問題交織起來，就會混淆公私。戀人在同一個辦公室做事，親密關(guān)系也會讓其他人覺得不安全，不利于彼此的事業(yè)發(fā)展?！钡芏鄷r候，人們并不愿意主動放棄前途看好的工作，這就給感情發(fā)展增加了阻力。

　　后面兩種辦公室戀情具有極大的殺傷性和破壞性，會受到環(huán)境制約、社會輿論監(jiān)督，“在公眾看來，這是一件丑事。”甘露春說，在這個過程里，不論是精神需求還是生理需求，都非常陰暗，一旦暴露或新鮮感消失，就會變成一方或雙方的煩惱，彼此都要付出代價。

　　如果自己在辦公室戀情中成為第三者，分手一定要斬釘截鐵，否則時間愈長，愈難抽身。最好的分手方式就是明確向?qū)Ψ教岢鰜?，告訴對方你想要怎樣的生活，而這種生活他/她也許永遠(yuǎn)無法給你。其次要刻意保持距離，讓兩人恢復(fù)同事關(guān)系。

　　美國巴爾的摩市心理學(xué)家和婚姻專家雪莉·格拉斯27年來一直在從事婚外情研究。她統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，辦公室戀情是婚姻的最大殺手。為了讓人們對這種痛苦的感情保持警覺，格拉斯向讀者介紹了自我測試方法：一、是否喜歡與某位異性同事傾訴衷腸，甚至傾訴自己婚姻的不幸；二、是否開始對自己的配偶撒謊，開始有了小秘密；三、是否對某位異性同事產(chǎn)生了性幻想或生理反應(yīng)?！叭绻谒伎紩r，心里一直惴惴不安地想著某位異性同事，并且逐條對照，就說明他/她對你已經(jīng)產(chǎn)生了不可言喻的吸引力。”