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陰道炎
掛號(hào)科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>霉菌性陰道炎老年性陰道炎滴蟲性陰道炎細(xì)菌性陰道病帶下病

女性護(hù)理私密花園的“葵花寶典”

2010-12-31 09:21:16      家庭醫(yī)生在線

  

護(hù)理私密花園的“葵花寶典”
 
女人私處的保健方法
 

  陰道內(nèi)的溫度,平時(shí)大約為37.3℃~37.8℃,當(dāng)身體興奮時(shí),陰道內(nèi)的血管急速充血,溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方,莫過(guò)于擁有一個(gè)活潑的血液循環(huán)系統(tǒng)了。

  吃大豆有助于改善血液循環(huán),3個(gè)好習(xí)慣促進(jìn)血液循環(huán)

  1、每天吃大豆,補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。大豆含有的異黃酮對(duì)人體具有植物雌激素的作用,可以代替體內(nèi)的雌激素發(fā)揮作用。婦科專家建議,最好采用豆?jié){、豆制品等食物攝入的方法來(lái)補(bǔ)充,對(duì)于作為保健品的異黃酮補(bǔ)充劑還是慎重選擇。

  2、選擇好味道,增加血流量。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3 種味道會(huì)讓女性的陰道血流量增加大約13%,而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會(huì)使女性陰道血流量明顯下降??磥?lái)女人更喜歡清新的味道,對(duì)于甜美濃香會(huì)下意識(shí)的排斥。

  3、戒煙,減小血管損傷。煙草最先損傷細(xì)小血管,包括陰道和陰蒂的動(dòng)靜脈,繼而引起血液循環(huán)減緩,陰道溫度不穩(wěn)。

  陰道中的液體統(tǒng)稱為白帶,有潤(rùn)滑、保護(hù)陰道的作用。它的分泌隨月經(jīng)周期而變化,經(jīng)期剛過(guò)時(shí)白帶量少;到排卵期白帶增多,質(zhì)稀、色清、能拉長(zhǎng)絲;過(guò)了排卵期白帶質(zhì)地變得稠厚,色白;至經(jīng)期重新減少。當(dāng)受到性刺激時(shí),白帶分泌所需的時(shí)間平均為30 秒,分泌量平均為20ml。

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護(hù)理私密花園的“葵花寶典”

改善陰道血液循環(huán)

      時(shí)間、壓力讓身體變得干燥

  對(duì)有些人來(lái)說(shuō),不僅性愛時(shí)分泌量減少,平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)身體干燥、外陰瘙癢。隨著年齡的增長(zhǎng),女人的身體發(fā)生了變化,陰道組織變得比較薄、干燥,可能失去了保護(hù)性脂肪,曾經(jīng)的愉悅愛撫,現(xiàn)在卻讓你感覺(jué)沒(méi)那么舒服了。此外還有壓力,它對(duì)女性身體的沖擊主要集中在內(nèi)分泌水平,陰道的分泌也就差強(qiáng)人意了。

  “兩多一少”身體回潮計(jì)

  1、多吃雜糧、帶皮水果,幫助黏膜分泌。雜糧中含有維生素B2,可以幫助陰道黏膜保持分泌功能,維生素B2 缺乏會(huì)影響皮膚黏膜的代謝,外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎,內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血,甚至破損。維生素B2 大多存在于植物的果皮或殼中,例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。

  2、多補(bǔ)充維生素E,強(qiáng)健卵巢功能。在醫(yī)學(xué)上維生素E有一個(gè)名字叫生育酚, 因?yàn)樗芫S持生殖器官的正常機(jī)能,對(duì)身體的代謝有良好的影響,具體說(shuō)就是對(duì)卵巢的功能有促進(jìn)作用,婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E最好的食物來(lái)源,例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。

  3、避免內(nèi)分泌承受壓力,學(xué)會(huì)發(fā)脾氣。我們每天都生活在高壓下,不發(fā)泄出來(lái),壓力就要在身體里尋找出口,分泌功能會(huì)最先受到影響。所以,當(dāng)我們情緒波動(dòng)時(shí),別自己消化不良情緒,可以適當(dāng)發(fā)點(diǎn)兒脾氣,把怨氣發(fā)泄出去。

  “V”地帶酸堿度:pH值3.8~4.5

  陰道內(nèi)寄生著一種細(xì)菌,叫做“乳酸桿菌”,陰道最表層的細(xì)胞中含有豐富的糖原,乳酸桿菌會(huì)將糖原分解、生成乳酸,然后在陰道內(nèi)形成一個(gè)酸性環(huán)境。大多數(shù)致病菌都適合在堿性環(huán)境中生長(zhǎng),因而陰道就具有了殺菌、自潔的作用。

  陰道微環(huán)境影響pH值

  陰道內(nèi)有很多細(xì)菌,但只有乳酸桿菌可以將pH 值保持在4.5 以下。當(dāng)陰道內(nèi)細(xì)菌種類發(fā)生變化時(shí),pH 值就會(huì)上升,白帶檢查會(huì)出現(xiàn)大量雜菌和白細(xì)胞,因此可以通過(guò)對(duì)陰道pH值的檢測(cè)來(lái)診斷炎癥,例如最常見的滴蟲性陰道炎和細(xì)菌性陰道炎都會(huì)顯示pH值升高。

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