社會競爭如此激烈，越來越多的男性朋友患上了慢性疲勞綜合征。有男科專家向記者建議，對男人而言，能夠解乏的“小動作”有很多，如經(jīng)常伸個懶腰、打個哈欠。

　　伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向后仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養(yǎng)。身腰后仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等 器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

　　潘廣新還向男性透露了一個伸懶腰、打哈欠的好處。打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質(zhì)會進入大腦。它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。因此，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養(yǎng)法之一。

　　尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態(tài)。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質(zhì)順利到達陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升。

蛋定哥推薦：

1、維生素可以提高男性“性趣”？

      維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。全文閱讀

2、提高性能力要上下兼顧選擇食物

      夫妻性生活跟飲食有密切聯(lián)系。從飲食保健提高性生活質(zhì)量，性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物會讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。全文閱讀

3、性功能自測：是不是猛男，一測便知

      你的性能力怎么樣？自己不知道！不要緊，看看下面的這些測試，自己點一點，算一算，性能力是強是弱，立馬見分曉！>>>>趕緊測試吧！