根據(jù)最近調(diào)查顯示、有很多腎病患者及家屬都在咨詢一個(gè)問題、如何預(yù)防慢性腎炎？慢性腎炎是很難治愈的頑固疾病、所以大家一定要有所重視、有效的預(yù)防腎炎的發(fā)生，所以大家一定要對(duì)腎炎的相關(guān)知識(shí)有所了解是很有必要的、下面就讓專家來給大家做出講解。

如何預(yù)防慢性腎炎？

1、增強(qiáng)體質(zhì)

預(yù)防慢性腎炎的最主要措施、是加強(qiáng)身體鍛煉、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種、散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等、皆有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體抵抗力、并可防止感染病毒細(xì)菌后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。但腎病患者慎為之。

2、預(yù)防感染

腎炎病的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)、常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因、因此、要預(yù)防腎炎的發(fā)病、就應(yīng)注意天氣寒暖的變化、應(yīng)避免陰雨天外出、汗出當(dāng)風(fēng)、涉水冒雨、穿潮濕衣服、時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

3、起居有常

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞逸無度、均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力、增加患病的機(jī)會(huì)、所以、在日常生活中、應(yīng)勞逸結(jié)合、定時(shí)作息、以維持人體陰陽平衡、氣血調(diào)暢。

4、有病早治

皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、均有變生腎炎的可能、因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔、勤換衣褲、可防止泌尿系感染；保持大便的通暢、定時(shí)排便、則有利于代謝廢物的排除。

5、避免過度勞累，精神壓力大

過度勞累、開夜車、考學(xué)壓力大等等，均可使慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類型的雙側(cè)腎小球彌漫性或局灶性炎癥改變，但由于臨床上未能廣泛開展腎活組織檢查，這一組慢性腎小球腎炎綜合征的臨床分型對(duì)臨床工作中制定治療方案與預(yù)防病情進(jìn)展和腎功能惡化有一定幫助，故仍保留慢性腎小球腎炎一節(jié)。病情加重。

6、要有良好的生活習(xí)慣，保持有規(guī)律的生活。

平時(shí)要合理安排生活作息制度，多參加適量活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，但應(yīng)避免過勞。合理營養(yǎng)，增 強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，并隨時(shí)保持心情輕松愉快，強(qiáng)化自我保健意識(shí)。

7、注意飲食營養(yǎng)

腎炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測(cè)。自覺身體不適時(shí)，如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫過多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱為水腫。

8、適當(dāng)?shù)乃幬镱A(yù)防

根據(jù)醫(yī)囑可以服用一些沒有副作用或副作用較小的預(yù)防藥品。目前由藥品公司生產(chǎn)的純中藥產(chǎn)品--黃葵，不僅是治療慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類型的雙側(cè)腎小球彌漫性或局灶性炎癥，但由于臨床上未能廣泛開展腎活組織檢查，這一組慢性腎小球腎炎綜合征的臨床分型對(duì)臨床工作中制定治療方案與預(yù)防病情進(jìn)展和腎功能惡化有一定幫助，故仍保留慢性腎小球腎炎一節(jié)的良藥，而且也是預(yù)防慢性腎炎。

預(yù)防慢性腎炎要學(xué)會(huì)自我保??？

要注意自我保護(hù)，預(yù)防感染

任何感染都會(huì)加重腎炎病情。慢性腎炎患者機(jī)體抵抗力低，很容易感染，故應(yīng)認(rèn)真預(yù)防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮膚，所以要避免受涼。在感冒流行季節(jié)不去公共場(chǎng)所，并注意口腔、會(huì)陰及皮膚等處清潔。如有感染前驅(qū)癥狀發(fā)生，就應(yīng)立即就醫(yī)，及時(shí)治療，切莫拖延。

正確對(duì)待疾病，保持樂觀情緒

由于慢性腎炎病人患病時(shí)間長，病情常反復(fù)，治療又缺乏有效方法，故使得不少患者容易煩躁不安、悲觀失望、甚至產(chǎn)生自暴自棄情緒，這會(huì)直接損害患者身心健康，影響病情。俗話說“三分靠醫(yī)，七分靠養(yǎng)”，保持樂觀情緒極為重要。如能不斷自我調(diào)節(jié)，使精神神經(jīng)始終處于穩(wěn)定狀態(tài)，將有利于疾病康復(fù)。

要有適當(dāng)體力活動(dòng)，又要避免過勞

不少慢性腎炎患者都有這樣經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)體力活動(dòng)過多時(shí)，尿蛋白和（或）血尿即增重，而休息后，尤其臥床休息后即好轉(zhuǎn)。但是慢性腎炎患者絕不應(yīng)長期臥床休息。如果長期不進(jìn)行適度體力活動(dòng)及社交活動(dòng)，對(duì)身心健康肯定不利，會(huì)致使體質(zhì)及抗病力進(jìn)一步下降。所以，慢性腎炎患者要摸索出一套適合于自己的生活制度，每日均有適度活動(dòng)而又不致勞累，勞逸結(jié)合，以增進(jìn)體質(zhì)，有利腎病康復(fù)。

慢性腎炎應(yīng)注意防止惡化

慢性腎炎病人究竟應(yīng)該怎樣防止腎功能惡化呢？大致可從生活、飲食、防止感染等方面來考慮。

在生活方面，應(yīng)經(jīng)常注意氣候的變化，室內(nèi)及衣著應(yīng)溫暖，因?yàn)楹淇梢鹉I小動(dòng)脈痙攣，加重腎臟缺血，使腎功能惡化。另外，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，以減少膿皮病的發(fā)生。同時(shí)，應(yīng)注意防止呼吸道感染，包括咽峽炎、扁桃體炎等。

慢性腎炎病人在發(fā)作期應(yīng)臥床休息，特別是水腫明顯或病情嚴(yán)重的病人，因?yàn)榕P床休息，既能增加利尿，又能減少心力衰竭，高血壓腦病等危險(xiǎn)的并發(fā)癥，從而不致使腎功能進(jìn)一步惡化，在恢復(fù)期，應(yīng)逐步增加活動(dòng)，使肌肉逐漸恢復(fù)正常。因?yàn)榫门P，可使體力減弱，抵抗力減退。必要時(shí)，采取一些增強(qiáng)體質(zhì)的措施如廣播操、太極拳等，以改善身體防御功能。

去除慢性感染性病灶，如扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎、齲齒、齒醋膿腫等，應(yīng)盡早清除。