都市女性越來越忙碌，總是家庭事業(yè)兩手抓。然而，女性壓力過大要停下來，學(xué)會釋放自己的壓力。如果壓力無法緩解，會對身體造成極大的傷害，疾病就找上你了。據(jù)了解，工作壓力大而導(dǎo)致腎炎的女性有許多，這給身體健康帶來了巨大的損害，所以在平時(shí)的生活中注重養(yǎng)生保健是非常重要的。

女性壓力大當(dāng)心患腎炎

女性壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。如果日常生活沒有良好的習(xí)慣，不注意合理鍛煉身體，晚上熬夜，憋尿，K歌等的話，長期下去會影響腎功能，因此日常生活習(xí)慣也是有一定因素的，生活本就如此，我們不要給自己太大壓力，保持心情舒暢，這才能對病情康復(fù)有幫助。

女性腎炎的誘發(fā)因素有哪些

1、感染因素

許多細(xì)菌、病毒、及寄生蟲感染均可引起腎炎。常見的有呼吸道感染。猩紅熱、皮膚化膿性感染等。同時(shí)感染也是腎炎復(fù)發(fā)和加重腎功能損害的重要原因之一。

2、高血壓

高血壓是腎臟病的主要癥狀，所以高血壓病人一定要首先考慮是否為腎臟病所致。同時(shí)持續(xù)存在的高血壓也是加重腎功能惡化的重要原因之一，積極控制高血壓是腎臟病各階段治療中十分重要的環(huán)節(jié)。

3、遺傳因素

過去一般認(rèn)為遺傳性腎臟疾病較少見，但是近20年來，隨著科學(xué)的發(fā)展，遺傳性腎臟疾病發(fā)現(xiàn)率明顯增加，目前已知的有30多種。最為常見的有：遺傳性腎炎、多囊腎等。

4、妊娠

妊娠和腎臟病可相互影響，妊娠加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易是腎臟受到病理性損傷，促使腎功能惡化；腎臟病患者妊娠可導(dǎo)致早產(chǎn)、死胎及孕期并發(fā)癥增加。對已經(jīng)有高血壓或腎功能不全的腎臟病患者，一般不宜妊娠。

5、其他因素

除上述高血壓糖尿病，其他許多的全身性疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、肝炎、肝硬化、痛風(fēng)等均可引起繼發(fā)性腎臟損害。

女性腎炎吃什么補(bǔ)腎？

1、如果是沒有明顯癥狀的腎炎患者，而且蛋白尿流失不多，可以通過合理搭配飲食就可以治愈。

2、如果腎炎患者腎功能明顯下降時(shí)，要限制鈉鹽的攝入量，以防止血容量不足，而加重腎功能下降，甚至出現(xiàn)氮質(zhì)血癥。

3、多吃富含維生素食物，如蘋果、橙子、草莓、橘子、香蕉、山楂、西瓜、芒果等。

女性慢性腎炎飲食注意

1、患者為要注意飲食中蛋白質(zhì)的含量。但是我們也要根據(jù)病情來確定，若腎功能損害不嚴(yán)重，食物中蛋白質(zhì)不必嚴(yán)格限制，每天不宜超過1s/kg，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占50%以上。有氮質(zhì)血癥時(shí)，按病情限制蛋白質(zhì)。

2、女性慢性腎炎患者還應(yīng)該學(xué)會控制食用鈉鹽。尤其是那些水腫和高血壓病人，應(yīng)限制食鹽；水腫嚴(yán)重時(shí)，控制食鹽2g/d以下，或給予無鹽飲食，同時(shí)定期檢查血鉀、鈉水平，因慢性腎炎多尿期或長期限鈉會造成體內(nèi)鈉含量不足。

3、專家介紹說，患者的病程較長，所以我們要注意飲食上要有足夠的熱能和礦物質(zhì)及維生素。維生素應(yīng)充分供給，注意補(bǔ)充維生素A、B族維生素及維生素C、葉酸等。有貧血應(yīng)多補(bǔ)充B族維生素、鐵及葉酸豐富食物，如動物的肝等內(nèi)臟、綠葉蔬菜等。以碳水化物和脂肪作為熱能主要來源。

4、我們的病人們在飲食的時(shí)候還應(yīng)該注意一些飲食上的原則，總之，慢性腎炎應(yīng)密切結(jié)合病情變化，修訂飲食配方，以利于病情穩(wěn)定和恢復(fù)。