大人小孩出門在外都喜歡買汽水飲料喝，醫(yī)生提醒，喝太多汽水容易導(dǎo)致腎結(jié)石。那么夏天預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)該吃什么呢？

可樂(lè)等飲料屬于高糖的碳酸飲料，酸堿度明顯低于人體自然酸堿度。因?yàn)槟I臟是人體內(nèi)調(diào)節(jié)酸堿度的主要器官，因此，長(zhǎng)期持續(xù)性地過(guò)度攝取可樂(lè)等飲料時(shí)，腎臟就有可能過(guò)勞受損。而且很多飲料還含有咖啡因，這也增加了患腎結(jié)石的危險(xiǎn)。

正常情況下，孩子適量飲用碳酸飲料一般沒(méi)什么危害，但過(guò)量飲用甚至以飲料代水，就會(huì)攝入較多的糖，除了容易形成結(jié)石外，還會(huì)引發(fā)如肥胖、骨質(zhì)疏松、齲齒等疾病。

在患結(jié)石的孩子中，很多不喜歡喝白開(kāi)水，以喝飲料代替口渴時(shí)機(jī)體需要的水分，結(jié)果進(jìn)食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結(jié)石發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增加。

預(yù)防兒童腎結(jié)石最好的方法是督促孩子喝白開(kāi)水，如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石，通過(guò)多喝水和多運(yùn)動(dòng)能將其排出體外。但值得注意的是，喝茶水、奶茶卻適得其反，因?yàn)椴枞~里的鞣酸、可可堿等成分會(huì)增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)。