腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎虛在生活中相當(dāng)常見(jiàn)，但也有很多人過(guò)度害怕腎虛，或是夸大了腎虛的危害；又或是輕視腎虛，怕尷尬延而誤就醫(yī)，這些行為都不利于科學(xué)應(yīng)對(duì)腎虛。其實(shí)，腎虛不可怕，關(guān)鍵是要有充分的認(rèn)知。首先，就從腎虛的癥狀表現(xiàn)開(kāi)始認(rèn)識(shí)吧。下面，就來(lái)給大家介紹一下。

腎虛常見(jiàn)癥狀

1、夜尿增多

如果你腎虛了，那么就很容易半夜有尿意了。半夜的時(shí)候，如果你起夜好幾次的話(huà)，那說(shuō)明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話(huà)，那就是腎虛嚴(yán)重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽(yáng)而陰退。

2、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

3、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

4、腰痛

腰痛，大家都知道，腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。是的，沒(méi)錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講，就是先天不足，或者是久病過(guò)虛的那種，或者是疲勞過(guò)度所致。輕者無(wú)法彎腰或起立，而重者則腰部根本無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就會(huì)造成腎虛。

怎樣從指甲判斷腎虛

除了從常見(jiàn)的癥狀辨認(rèn)腎虛外，中醫(yī)專(zhuān)家還表示可以從指甲上看有沒(méi)有腎虛。

1、 月牙白

月牙是代表人體的新陳代謝，指甲生長(zhǎng)速度快速 ，手指上沒(méi)有血管通過(guò)的部分就會(huì)形成白白的月牙。中醫(yī)專(zhuān)家表示，從指甲上的月牙診斷一個(gè)人的健康是科學(xué)的，而且有一定的道理。健康人的月牙應(yīng)該有七八個(gè)，除了大拇指外，其他手指都沒(méi)月牙的人，則很容易腎虛。

2、指甲白斑

指甲白斑為一種常見(jiàn)疾病，具體表現(xiàn)為指甲面長(zhǎng)有白色斑塊。當(dāng)氣血不足，就會(huì)在指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑，內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開(kāi)始缺氣少血。這種癥狀就是腎虛的表現(xiàn)。人的小指對(duì)應(yīng)著腎；所以它的情況更應(yīng)該值得關(guān)注，如果小指白斑、色澤蒼白，甚至于枯，就是腎氣虧虛的緣故。