現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，腎結(jié)石已經(jīng)是大家都很了解的疾病了，大家都知道極光手術(shù)和藥物這兩種治療方法，其實(shí)食療是對(duì)于任何疾病治愈的最好方法，腎結(jié)石這種疾病是大家都了解也是非常高發(fā)的，朋友們可能都知道草酸較高是引發(fā)腎結(jié)石的原因，所以為了能夠遠(yuǎn)離腎結(jié)石這種疾病朋友們一定要注預(yù)防，在生活中控制草酸的攝入是預(yù)防腎結(jié)石的好方法，所以要想避免出現(xiàn)腎結(jié)石就要從日常飲食中多做了解。請(qǐng)大家來看下文中關(guān)于腎結(jié)石的詳細(xì)介紹吧。

1、草酸積存過多易引發(fā)腎結(jié)石的出現(xiàn)，體內(nèi)草酸的大量積存，是常見的腎結(jié)石的原因。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。這也是屬于導(dǎo)致腎結(jié)石的病因的因素。

2、不按時(shí)進(jìn)餐可能引發(fā)腎結(jié)石，長(zhǎng)期活動(dòng)量少、精神抑郁或緊張、過度禁食、不吃早餐等，膽汁在膽囊內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng)易成結(jié)石。

3、腎結(jié)石的病因與蛋白質(zhì)過量有關(guān)，經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時(shí)有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，從而導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。

4、缺乏膳食纖維是引發(fā)腎結(jié)石的病因之一，長(zhǎng)期不吃富含粗纖維的青菜、水果、粗糧等，造成膳食纖維缺乏，可導(dǎo)致膽石癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。

5、脂肪攝取太多會(huì)引發(fā)腎結(jié)石，各種動(dòng)物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

腎結(jié)石患者的適宜食物：

1、多喝水：預(yù)防腎結(jié)石，第一步是多喝水（也可能只需要這一步）。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯(cuò)的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(cuò)（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫(yī)生會(huì)提醒您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

2、多吃奶制品：大多數(shù)腎結(jié)石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。

3、多攝入維生素A：維生素A對(duì)維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國(guó)際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補(bǔ)充藥物，如果攝入過多維生素A，機(jī)體無法將其排出，會(huì)積累產(chǎn)生毒性。

4、增加維生素B的攝入量：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。醫(yī)生可能會(huì)建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂（或兩者的混合制劑）。補(bǔ)充維生素B6時(shí)，每天不要超過25毫克。

腎結(jié)石患者的禁忌食物：

1、食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；但是，這些食物中，有些也含有草酸鹽，如果您易患腎結(jié)石，應(yīng)少吃一點(diǎn)。

2、少吃肉類和某些魚類，尿酸結(jié)石患者往往食用大量的動(dòng)物蛋白。動(dòng)物蛋白會(huì)加速在尿液中產(chǎn)生尿酸和鈣，從而導(dǎo)致結(jié)石的形成。因此，吃肉要適度。

3、蛋白質(zhì)食物中的嘌呤降解后也會(huì)形成尿酸，如果您患有尿酸結(jié)石，則還需要減少蛋白質(zhì)的攝入，尤其是嘌呤含量較高的食物。這些食物包括：鳳尾魚、魚子、青魚、鯖魚、蚌、沙丁魚，以及蝦類。其他嘌呤含量較高、需要注意的食物包括：啤酒、腦、心臟、腎臟、肝臟、雜碎，以及葡萄酒。某些魚類的嘌呤含量較高，可導(dǎo)致尿酸腎結(jié)石的形成。

4、少攝入維生素C，盡管有些人認(rèn)為維生素C益處多多，但是，大劑量使用時(shí)（每天超過3000毫克）對(duì)于易患腎結(jié)石的人群來說，維生素C可能產(chǎn)生問題。這是因?yàn)?，機(jī)體會(huì)將維生素C轉(zhuǎn)變成為草酸鹽。如果患有腎結(jié)石，最安全的方法就是從食物中獲取維生素C，而不要服用大劑量的維生素C補(bǔ)充藥物。