腎結(jié)石是日常飲食息息相關(guān) ，很多人都是由于飲食習(xí)慣而患上腎結(jié)石，腎結(jié)石，顧名思義，就是腎臟里面長(zhǎng)出了石頭。在泌尿系統(tǒng)的各個(gè)器官中，腎臟通常是結(jié)石形成的部位。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病之一，每20個(gè)人中，就有一個(gè)可能會(huì)患腎結(jié)石。已知的腎結(jié)石成分有數(shù)十種。臨床上通常把結(jié)石分為四大類(lèi)：含鈣結(jié)石、感染性結(jié)石、尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。腎結(jié)石的病因很多，有遺傳性因素、代謝性因素、感染性因素、環(huán)境因素、飲食因素、解剖因素、藥物因素等等。腎結(jié)石的形成主要原因就是飲食，它是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過(guò)多引起的。因此，腎結(jié)石患者在飲食上更需提高警惕，避免病情惡化。

一、 腎結(jié)石的飲食要點(diǎn)

1 多喝水。

2 少喝甜飲料，特別是可樂(lè)飲料和高VC飲料。

3 多吃蔬菜和水果，特別是綠葉蔬菜。

4 澀味蔬菜宜焯后烹調(diào)，不澀的蔬菜則無(wú)需擔(dān)心。

5 正常食用富含鈣的食物，如奶類(lèi)、傳統(tǒng)豆腐、綠葉菜、芝麻、堅(jiān)果等。

6 豆腐宜以傳統(tǒng)的鹵水豆腐最佳，石膏豆腐亦可，內(nèi)酯豆腐最差。

7 豆?jié){宜適量，每天2杯（一次性紙杯）以?xún)?nèi)為好。

8 動(dòng)物蛋白質(zhì)不要過(guò)量，肉類(lèi)攝入量平均每天不超過(guò)75克（一兩半）為好。

9 慎重服用任何蛋白粉產(chǎn)品，包括膠原蛋白產(chǎn)品。

此外，還要注意適度運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者和高血壓患者患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)比正常人更高，快速減肥也容易增加腎結(jié)石危險(xiǎn)。和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人相比，特別不愛(ài)動(dòng)的人腎結(jié)石危險(xiǎn)會(huì)升高，但如果在天熱時(shí)長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，血液總是處于濃縮狀態(tài)也會(huì)增加結(jié)石危險(xiǎn)，要記得及時(shí)補(bǔ)水哦！

二、腎結(jié)石患者飲食禁忌

1、戒除會(huì)發(fā)食品和海鮮。戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(lèi)（包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類(lèi)，菇類(lèi)食品會(huì)發(fā)）、檳榔及一切魚(yú)類(lèi)、淡水、海水產(chǎn)品中的動(dòng)物，特別蝦、蟹等海鮮絕對(duì)不能沾。

2、勿吃富含草酸鹽的食物。大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

3、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，而飲牛奶后2～3小時(shí)正是鈣通過(guò)腎臟排泄的高峰，鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石，因此腎結(jié)石患者睡前不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

4、忌吃一切補(bǔ)、發(fā)、熱氣的中藥。病愈后還要戒除上述產(chǎn)品三個(gè)月，以求鞏固。此為面療，注意全身陰陽(yáng)，又照點(diǎn)，不吃不利前列腺康復(fù)的食物?？梢猿缘娜忸?lèi)有瘦肉，豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類(lèi)、鵪鶉，鴿子，蛇肉、貓肉、牛奶等。

5、忌煙和煎炸、燒烤食品。腎結(jié)石不能吸煙（如果戒不了就盡量少抽煙）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子絕對(duì)不能沾）和煎炸、燒烤食品。

6、勿過(guò)量服用魚(yú)肝油。魚(yú)肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

7、少吃草酸鹽含量高的食物和少吃豆制品：含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。；大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

三、預(yù)防

腎結(jié)石的預(yù)防，重點(diǎn)是找到結(jié)石的病因，治療病因或進(jìn)行干預(yù)。如甲狀旁腺腫瘤合并甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)導(dǎo)致的腎結(jié)石，可以手術(shù)切除甲狀旁腺腺瘤。腎盂輸尿管連接部狹窄導(dǎo)致的腎結(jié)石應(yīng)進(jìn)行連接部成形手術(shù)。其他先天性、遺傳性的代謝因素，要根據(jù)其具體病情進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)；飲食調(diào)整是預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的重要內(nèi)容；飲水也是預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的重要一環(huán)。