腎結石現(xiàn)在是一種常見的疾病，患病者在結石發(fā)作前并不知道自己得了結石，而一旦病情發(fā)作，疼痛讓人難以忍受。一般大一些的結石可以采用激光碎石的方法碎掉，但碎掉后的小顆粒不一定能夠一次性全部排出體外，而且部分小結石由于怕激光損害到腎臟，醫(yī)生一般不建議碎掉，而是通過藥物等方法將結石排出或化掉。那么，腎結石患者在日常生活中應當怎樣做才能把結石排出來，又該怎樣護理自己的身體呢？

腎結石患者如何將結石排出來？

1、日常注意多喝水

腎結石患者大多有一個共通的毛病，就是平時不大注意飲水，導致體內的雜質無法及時排出，長期積累就會形成腎結石。因此，腎結石患者每天最好要喝2000-3000毫升的水，睡前最好能喝500毫升的水，而造成起床便溺后再補充200毫升。

2、鍛煉身體多運動

腎結石患者日常多多運動，有助于將體內較小的腎結石顆粒排出來，除了一般的跑步或打球等患者自身喜愛的運動，還可以每天做兩到三次單腳跳，每次跳三十下左右，那邊腎臟有結石就提起另一邊的腳做單腳跳，可以幫助將小的結石抖進尿道中，隨著小便排出。

3、吃能化結石的藥物

藥店中有一些藥物或是中藥都是具有化除結石的功能的，可在醫(yī)生的指導下適量飲用一些化結石沖劑，幫助消解體內的結石。而中醫(yī)采用疏肝強腎，調理氣血的理念，有的辦法也可以改變結石的質地，利于溶石排石。

腎結石患者如何進行日常護理？

1、結石患者應注意飲食

結石患者最好吃動物蛋白含量低、維生素含量高的食物，應該少吃動物內臟，蛋白質的攝入每天不要超過90克，還有菠菜、香菇等要少吃或時不吃。都吃含維生素A豐富的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、花椰菜、香瓜和南瓜等。還有，腎結石患者要注意避免含草酸鹽的食物，比如甜菜、芹菜、巧克力、葡萄和青椒等，因為大多數(shù)腎結石都是草酸鈣結石，而這些食物中的草酸鹽和鈣較多，容易形成結石，此外含高鈣的胃藥和牛奶也要注意少吃或不吃。

2、結石患者可進行熱敷

經常洗熱水澡、拔火罐或在結石部位熱敷等，有助于軟化結石，幫助結石的排出，結石患者可多做嘗試。