男性最害怕的就是出現(xiàn)腎虛了，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛，一定要根據(jù)不同類型的腎虛來補充，千萬不能亂服用藥物，不然會對身體帶來嚴(yán)重的傷害。

男性腎虛的危害有哪些？

1、腎虛傷害肝臟

腎陰不足的男性很容易因為肝陰不足而導(dǎo)致肝陽上亢，從而引起了一很多的癥狀比如耳鳴、眩暈、腰膝酸軟等，嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)震顫、肢體麻木等，肝陰不足就會影響到患者的腎虛，從而導(dǎo)致腎陰不足出現(xiàn)肝腎陰虛，讓患者失眠、健忘。

2、腎虛傷心

男性腎虛會讓患者出現(xiàn)遺精、心悸、心煩等癥狀，另外和腎精虧損、氣血不足有很大的關(guān)系，導(dǎo)致精虧血少，從而讓男性出現(xiàn)耳鳴、眩暈等癥狀。

3、腎虛傷肺

如果是腎陰虧虛，對肺部也會帶來很大的影響，從而形成了腎肺腎陰虛，導(dǎo)致患者出現(xiàn)遺精、聲音嘶啞、干咳等。

男性腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、黑芝麻糊

黑芝麻糊是我們生活中常見的一種，經(jīng)常性的喝有利于補腎，特別適合于腎臟虛弱、經(jīng)常感覺到記憶力差、頭暈耳鳴、腰膝酸軟的患者。

2、杏仁粥

需要一小把杏仁和100克粳米，把杏仁去除皮做成泥狀，粳米淘洗干凈放在鍋里面，一起煮開之后再用小火慢慢煮爛即可，此方法具有補腎滋陰潤燥的功效。

3、枸杞子茶

男性喝枸杞茶對于身體有一定好處，枸杞可以明目益精、補腎養(yǎng)肝，而且還可以緩解腰酸，長時間喝枸杞茶，具有延年益壽的功效。

4、腰部按摩

平時可以對腰部進(jìn)行按摩，具體的方法是把兩手掌搓熱，分別放在腰部的兩側(cè)做上下按摩動作，一直讓皮膚感覺到有熱感為止，每天早晚各一次，每次約200下即可。也可以來擦腳心，具體的方法是把兩個手搓熱之后，用左手擦右腳心，右手擦左腳心。

溫馨提示

當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛時千萬不能亂服用一些藥物，不然會加重病情，多吃一些可以補腎的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)。其實在生活中有很多的食物具有補腎的效果，而且對身體沒有任何的副作用，同時可以為身體補充營養(yǎng)元素，千萬不能挑食和偏食，遠(yuǎn)離辛辣寒涼的食物，保持平和的心態(tài)。避免讓身體過度的勞累，注意勞逸結(jié)合。