腎臟對(duì)于男性來說是至關(guān)重要的，一大仙功能下降，體質(zhì)和精力差，那都是心虛導(dǎo)致的，千萬不能盲目的補(bǔ)腎，非但不會(huì)不利于健康，反而會(huì)對(duì)身體帶來傷害。

亂補(bǔ)腎的危害有哪些？

1、破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡

一些補(bǔ)腎的藥物一般是補(bǔ)陰或者補(bǔ)陽(yáng)，正常人長(zhǎng)期服用的話會(huì)破壞陰陽(yáng)平衡，引發(fā)疾病，可能會(huì)出現(xiàn)心煩、起青春痘、口干舌燥等一些上火的表現(xiàn)，也有可能會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)厚、便秘、食欲下降等。

2、容易用錯(cuò)藥物，加重病情

腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，其發(fā)病，機(jī)制和臨床表現(xiàn)是不一樣的，在補(bǔ)腎前一定要分清楚到底是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，如果腎陰虛卻使用了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，那么就會(huì)導(dǎo)致身體上火更加嚴(yán)重；如果是腎陽(yáng)虛卻使用了滋補(bǔ)腎陰的藥物，不僅不能治療疾病，反而會(huì)加重了病情。

3、對(duì)老年人帶來嚴(yán)重傷害

有很多老年人會(huì)盲目的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，大部分藥物是大溫大熱之物，長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)出現(xiàn)口渴、口干舌燥、牙齦腫痛、失眠、多夢(mèng)、血壓升高、鼻子出血等一些不良的反應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)中風(fēng)，危及到生命。

哪些食物可以補(bǔ)腎？

1、桑葚

桑葚的補(bǔ)腎效果是非常好的，不僅可以治療耳鳴，同時(shí)也具有滋養(yǎng)黑發(fā)的功效。尤其是黑色的桑葚，可以入腎，能夠緩解腰膝酸軟、腎虛的患者。

2、黑豆

黑豆表皮里面會(huì)含有一些花青素，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩了身體衰老，另外花青素也具有護(hù)眼的功效，每天適當(dāng)?shù)暮群诙怪嗖粌H可以補(bǔ)腎，而且可以提高性能力。

3、蜂蜜

蜂蜜屬于一種補(bǔ)品，具有潤(rùn)燥補(bǔ)中、清熱解毒、收斂的功效，每天適當(dāng)多喝蜂蜜可以不僅為身體排毒也可以補(bǔ)腎。

4、荔枝綠茶

需要6枚荔枝干，三克綠茶，把荔枝干去殼和茶一起放在杯子里面，用開水沖泡五分鐘即可，此方法具有壯陽(yáng)、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，特別適合于腎虛所引起的性欲減退。

溫馨提示

男性朋友千萬不能盲目的補(bǔ)腎，多吃一些可以補(bǔ)腎的食物，這樣既安全又不會(huì)對(duì)身體帶來傷害，而且還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。每天抽出一定的時(shí)間來鍛煉身體提高素質(zhì)，保持平和心態(tài)，不能吃寒涼辛辣食物。