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糖尿病
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用什么泡腳可健腎?這樣泡腳勝過吃補藥!

2018-09-11 07:37:56      

腳是離著心臟最遠的地方,當氣血不足時會導致腳部血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況,只要經常性的泡腳養(yǎng)生就可以緩解手腳冰涼,并且還可以補腎。

用什么泡腳可以補腎?

1、姜汁泡腳

把生姜清洗干凈之后切碎直接放在泡腳水里即可,這樣可以溫暖身體同時散寒,具有滋補腎臟的功效。生姜水泡腳可以促進身體血液循環(huán),緩解手腳冰涼或者體寒的人群,幾乎對身體沒有任何的副作用,適合于任何年齡段的人群。

2、白醋泡腳

在泡腳水里放入適量的白醋,不僅可以滋養(yǎng)腳部的皮膚,同時能夠消除身體的疲勞感,提高睡眠質量,身體會越來越健康。在白醋里面含有豐富的醋酸,能夠加快身體的新陳代謝,讓身體能夠得到休息,睡眠質量提高,另外也可以防止動脈硬化以及高血壓。

3、艾葉加紅花泡腳

準備適量的紅花、艾葉,全部清洗干凈之后放在鍋里進行煎煮,把藥液用來泡腳即可,能夠促進腳部的血液循環(huán),緩解手腳發(fā)麻,并且腳部淤血的情況,特別適合于靜脈曲張的患者,但是在懷孕期女性和孕期的女性是不能使用此藥方來泡腳的,不然會對胎兒造成傷害。

怎么選擇泡腳的時間?

腳離著心臟最遠的地方并且負擔比較重,需要承擔著整個身體的重量,容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好的情況,腳部容易出現(xiàn)衰老的情況,對于手腳冰冷的人群來說,泡腳具有很好的養(yǎng)生效果,但是泡腳也有一定的時間講究。最好是在晚上9點泡腳,因為在這個時間腎經氣血比較衰弱的時刻,泡腳能夠增加身體的熱量,擴展了身體中的血管,有利于血液的循環(huán),具有補腎的效果。選擇早晨泡腳能夠讓精力充沛,但是水溫要控制在40℃左右,以腳不舒適不燙為宜,浸泡十分鐘左右即可,在泡腳的同時,可以使用中指食指以及無名指來進行按摩腳底處一分鐘,然后再按摩腳趾間半分鐘。

溫馨提示

根據自己的時間來選擇泡腳,泡腳的時間不能過長,控制在半個小時,水溫不能太涼也不能太熱,以身體微微出汗為度?;加行哪X血管疾病、糖尿病患者不能使用太熱的水來燙腳。在泡腳的時候配合手部按摩,養(yǎng)生效果會更好。

(責任編輯:劉志玲 )

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