腳部存在一個(gè)非常關(guān)鍵的穴位，涌泉穴被稱為生命之穴，腳部還有很多穴位跟身體各器官健康都有著密切的聯(lián)系，經(jīng)常說寒從腳起，一個(gè)人腳部暖和，全身就暖和，因?yàn)槟_部雖然重要，但是卻是離心臟最遠(yuǎn)的，所以，很容易導(dǎo)致因?yàn)檠貉h(huán)不暢引起的腳冷。

所以，從腳部的一些冷暖變化也可以知道身體整個(gè)的情況，近些年人們也越來越重視足療，也就是通過對(duì)腳部穴位的按摩，打通身體的經(jīng)絡(luò)，讓身體更健康。還可以通過一些中藥對(duì)腳部進(jìn)行浸泡，讓藥物通過腳部的皮膚到達(dá)身體，達(dá)到治療的目的。

最盛行的也是最簡單的足療，就是每天用熱水泡腳，尤其在晚上睡覺之前，用熱水泡腳會(huì)促進(jìn)睡眠。現(xiàn)在又有一種新的說法，就是在熱水中加入花椒，來泡腳對(duì)防病祛病效果更好，甚至認(rèn)為用花椒泡腳勝過補(bǔ)藥，這種說法究竟有什么理論依據(jù)。

泡腳是最天然最廉價(jià)的養(yǎng)生方法，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。而且操作的方法很簡單，用一個(gè)紗布包包好約50克花椒，用繩系緊，不要漏出，然后加水煮開，等到溫度適宜后用這個(gè)水泡腳即可。而且這些花椒包可以反復(fù)利用，一般使用一個(gè)星期以后，花椒的味道就淡了，再更換新的花椒就可。

 花椒有溫中止痛、祛濕散寒的功效。用花椒水泡腳可以活血通經(jīng)絡(luò)，使整個(gè)身體的血液暢通，渾身會(huì)非常的暖和，而且，使用結(jié)果發(fā)現(xiàn)用花椒水泡腳居然和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，效果非常好。

此外，花椒本身就有消毒的作用，都知道花椒的味道也是很多蟲子不喜歡的，也可以殺滅一些細(xì)菌和病毒，尤其是對(duì)真菌有抑制的作用，因此，用花椒水泡還可以治療腳氣。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是接近夏天了，但是北方的很多城市依然氣溫比較低，那對(duì)于老年人如果能堅(jiān)持每天睡覺之前用花椒水泡腳，對(duì)身體健康有幫助，而且，泡完腳以后會(huì)感覺全身都是暖融融的，非常的解乏，可以幫助睡眠，而且，泡腳對(duì)控制血壓也有一定的功效，當(dāng)然，貴在堅(jiān)持，這不是什么靈丹妙藥，而在于每天的堅(jiān)持，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)收到意想不到的效果。