腎是先天之本，也是人體內(nèi)重要的排毒器官。腎臟好不好，是每個(gè)男人關(guān)心的話題。而男人在社會(huì)生活中，備受工作和社會(huì)的壓力，擔(dān)當(dāng)一家之主。為給家庭創(chuàng)造更好的生活條件，整天忙碌于工作中。不少男人現(xiàn)在也開(kāi)始注重對(duì)身體的自我關(guān)注和調(diào)養(yǎng)。那么腎臟好不好，自我如何檢查呢？

一般來(lái)說(shuō)，腎臟好，身體會(huì)有這7個(gè)表現(xiàn)：

1、頭發(fā)烏黑有光澤：中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為腎之華”，腎氣足，頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)的烏黑、不易脫落、有澤潤(rùn)。相反，腎氣虧虛的人，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，容易掉發(fā)、早年白發(fā)。從頭發(fā)看腎臟健康之間有很緊密的聯(lián)系，這一點(diǎn)很重要。

2、皮膚有光澤：腎氣虧的人還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黑，黯無(wú)光澤，臉上可見(jiàn)有粗大的毛孔、皮膚粗糙、有黑眼圈。

3、胡須黑亮和體毛旺盛：腎主毛發(fā)，男性體毛和胡須的生長(zhǎng)可以體現(xiàn)男性雄性激素分泌的情況，也能看出一個(gè)男人腎臟是否健康。

4、血壓正常、無(wú)水腫：腎臟受損會(huì)導(dǎo)致血壓升高，高血壓會(huì)加重腎臟損害。當(dāng)出現(xiàn)夜尿增多，會(huì)導(dǎo)致尿蛋白和水腫等一系列腎臟問(wèn)題，隔天會(huì)發(fā)現(xiàn)晨起眼睛水腫。

5、 腰好：中醫(yī)認(rèn)為腰是腎之府，久坐傷腰，會(huì)導(dǎo)致腎的氣虛流動(dòng)不暢，腎虧容易腰酸無(wú)力。

6、 排尿正常：腎的工作是將人體代謝廢物通過(guò)尿液的形式排出體外，如果出現(xiàn)尿液異常，或者排尿次數(shù)頻繁，特別是有夜尿情況的人，肯定是腎臟出了問(wèn)題。7、骨骼強(qiáng)壯：骨骼健康來(lái)自腎精滋養(yǎng)，腎氣衰的人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰背疼痛的癥狀。特別是一些年輕人出現(xiàn)牙齒松動(dòng)或長(zhǎng)蛀牙的情況，除了要考慮是否是口腔疾病外，也要警惕是否是腎功能不好的預(yù)兆。

7、記憶力好：腎生髓，而“腦為髓之?！?，因此，腎精充足，大腦得其滋養(yǎng)，就會(huì)使人頭腦發(fā)達(dá)、精力充沛、記憶力強(qiáng)；反之，若腎精不足，大腦得不到充分的滋養(yǎng)，對(duì)小兒來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)先天呆滯，智力低下，大腦發(fā)育不全的現(xiàn)象；而在成年人身上多表現(xiàn)為精神萎靡不振、思維遲鈍、記憶力弱，甚至?xí)蔀榻⊥Y。