相信大家都知道，男性朋友不僅會面對來自家庭的壓力，而且還會面對來自于工作當(dāng)中的壓力，這些壓力總會讓男性朋友變得身心憔悴，會導(dǎo)致肝腎功能受到損傷。男性的腎臟是相當(dāng)重要的，如果腎不好的話，會直接影響身體健康，而且還會影響性功能。所以男性朋友在平時一定要注重腎臟的保養(yǎng)，要避免下面9件事情發(fā)生。

那么哪些行為最傷男人的腎呢？

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

男人一般都是比較大大咧咧的性格，如果身體有病痛的情況下就會自行到藥鋪買藥回來止痛，其實(shí)長期服用鎮(zhèn)痛的藥物，會對身體造成嚴(yán)重的危害，比如長期服用消炎痛和去痛片以及阿司匹林等止痛藥，會對腎臟造成嚴(yán)重的傷害，會影響腎臟的正常功能。

2、過量服用中草藥

很多人認(rèn)為中草藥的副作用比較小，其實(shí)很多的中草藥是會傷害腎臟健康的，比如牽牛子和關(guān)木通以及川兒子，還有青木香和雷公藤等中草藥，特別是雷公藤，對腎臟造成的損害是最大的。

3、暴飲暴食

男性朋友都是喜歡美食的，而且現(xiàn)在很多的男性朋友聚餐的機(jī)會很多，常常會忙于各種應(yīng)酬交際，在聚餐的時候經(jīng)常會暴飲暴食和大魚大肉，這樣的不良飲食習(xí)慣會導(dǎo)致體內(nèi)廢物增多，這些廢物加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗畜w內(nèi)的廢物都會通過腎臟分解和排出的。

4、經(jīng)常憋尿

很多男性朋友都有憋尿的壞習(xí)慣，在平時有尿了也不能夠及時去廁所排尿，往往是因?yàn)楣ぷ髟蚨鲆暳思皶r排尿的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常憋尿不僅會增加尿路感染等疾病的風(fēng)險，而且還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，會對腎功能造成嚴(yán)重的危害。

5、喝水太少

很多男性朋友往往太忙而忘記了喝水，長時間不喝水的話就會導(dǎo)致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度就會增加，進(jìn)一步會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，會增加腎積水和腎結(jié)石等疾病的風(fēng)險。

6、大量喝飲料

很多人都喜歡在平時以飲料來大地白開水，其實(shí)軟飲料和運(yùn)動飲料會對腎臟造成間接的損傷，長期喝飲料會導(dǎo)致體內(nèi)酸堿度發(fā)生很大的改變，不利于腎臟的健康。

7、喜歡吃松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中含有大量的添加劑，這樣吃起來雖然口感松軟，但是經(jīng)常大量的吃這樣的面包，會損傷血液和中區(qū)神經(jīng)以及腎臟，不利于腎臟的健康。

8、酒后喝濃茶

很多人認(rèn)為在喝酒后喝一些濃茶，能夠起到解酒的作用，其實(shí)在總結(jié)出方法并沒有效果，反而還會對腎臟造成損傷，因?yàn)闈獠钑绊懓Y狀的利尿功效，這時候酒精還沒有完全分解和排出，再加上濃茶對腎臟造成的刺激，那么就會進(jìn)一步損傷到腎功能。

9、吃太咸的食物

很多男性朋友都是重口味，在平時的飲食喜歡吃比較咸的食物，認(rèn)為口感很不錯，但是長期吃太咸的食物會導(dǎo)致血壓升高，會影響腎臟的血液循環(huán)，時間久了之后，就會引發(fā)多種腎病。

男性朋友在平時一定要避免上面提到的九個壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣都會對腎臟造成嚴(yán)重的損傷，在平時一定要養(yǎng)成多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果的好習(xí)慣，同時還要戒煙戒酒，不能夠?yàn)E用藥物，如果發(fā)現(xiàn)自己有腎病的癥狀，應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。