社會的發(fā)展越來越快，高壓的生活、工作壓力往往使人應接不暇，感覺力不從心。長期處于這種情況之下，很多男人不堪重負，被壓垮的首要對象就是男人的腎。

如果你有這6個壞習慣，小心你的腎受損

1、口味偏重

很多人口味偏重，喜歡吃辛辣刺激的食物、喜歡吃咸一點的食物，這一飲食習慣是非常的不健康的，辛辣的食物會使肝腎排毒的負擔加重，而高鈉食物，如食鹽、各種調味品以及膨化食品、腌制品等等，則會使人患高血壓的幾率升高，繼而危害到腎臟。

2、喝水少

人每天正常的生命活動是需要大量的水來維持的，水不僅能為細胞提高活力，還能參與人體的新陳代謝，幫人體排出毒害廢物。而喝水少，會導致腎對尿液進行二次吸收，尿液含有的毒害廢物等就有機會進入腎臟，從而引起腎臟發(fā)生病變。

3、經常憋尿

尿液中含有大量人體代謝的廢物，而且還有對身體有害的物質，生活中有時不方便上廁所，比如你在上課或者開會的時候，難免會憋尿，或者有些人會把尿憋一晚上等到第二天早上，這種做法是錯誤的。尿液長期留在膀胱中，有毒有害物質不能被及時排出，會對尿道造成敢讓，甚至引發(fā)腎臟的病變。

4、經常抽煙喝酒

吸煙會感染呼吸道和肺部，飲酒會加重肝臟的負擔，造成損傷。而過度飲酒則會加重腎臟的負擔，因為酒精主要靠腎臟和肝臟來分解，大量的酒精進入人體，會造成器官的分解壓力過大，長期處于高壓之下，當然會受到損傷。

5、愛喝偏酸性的飲料

很多人愛喝過于酸的飲料，這樣做會破壞體內的酸堿平衡，而身體內平衡血液酸堿度的臟器是腎臟，長期保持酸堿不平衡，會加重腎臟的工作負擔，長此以往，腎臟難免會出現問題。

6、濫服藥物

很多人在身體出現一點不適的時候，就自己給自己診斷，隨便用藥，經常會服用一些消炎類的藥物，但是你知道嗎，很多消炎藥對腎臟是有損傷的。像我們常用的阿莫西林、去痛片等消炎藥都會損傷腎臟器官。

以上所說的六種方法，如果一以避免，則可很好的保護腎臟器官。男人的腎健康至關重要，這是男人的精氣所在，一顆好腎百病不侵，腎不好也會加速男人的衰老，總感覺無精打采、力不從心。