腎臟屬于人類泌尿系統(tǒng)，尿產(chǎn)生于腎臟，人的排泄物和代謝物可以通過尿液排出，人體需要的物質(zhì)可以被重新吸收，這樣人體的新陳代謝就可以像往常一樣，保持身體的穩(wěn)定和平衡，要是腎臟受到損傷，就會(huì)發(fā)生腎炎、腎衰竭等腎病，那么腎病的癥狀是什么呢？該怎么進(jìn)行預(yù)防？

腎病的癥狀是什么呢？

1、身體水腫

當(dāng)一個(gè)人的身體莫名其妙地出現(xiàn)浮腫時(shí)，浮腫的部位可能出現(xiàn)在面部、眼睛、腳、手指等部位，要是自己用力按壓浮腫，它會(huì)下沉，但不會(huì)立即恢復(fù)，就要小心腎病了。

2 、易疲勞，腰酸，食欲不振

要是自己有足夠的睡眠，但是很容易疲勞、貧血、背痛、食欲不好、視力差、抵抗力下降，容易感冒，而且經(jīng)常反反復(fù)復(fù)，那么這些癥狀可能是腎炎引起的，影響了身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、排尿不正常

要是有一天發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色發(fā)生了變化，一般來說，夜間正常的尿液顏色是白色或黃色，要是出現(xiàn)了其他顏色就是異常的。

為了預(yù)防腎病，平時(shí)應(yīng)該做些什么呢？

1、多吃黑色食物

大家在平時(shí)生活應(yīng)多吃黑色食物補(bǔ)腎，可以在生活中多吃黑豆、黑芝麻等食物，黑色食物能起來補(bǔ)腎的作用。

2、多喝水

水是腎臟的來源，水是腎臟日常工作的重要工具，要是身體的水分不足，腎的效率和能力會(huì)降低，就會(huì)造成腎臟過濾能力的減弱，身體毒素濃度的增加，尿液中細(xì)菌濃度的增加，這不利于腎臟的健康，多喝水還可以減少身體毒素的濃度，因此，多喝水有助于保護(hù)腎臟。

3、多做運(yùn)動(dòng)

不同的職位會(huì)導(dǎo)致不同的職業(yè)病，像是白領(lǐng)坐在辦公室里，經(jīng)常要花一整天的時(shí)間，當(dāng)自己很忙的時(shí)候，可以控制喝水的次數(shù)，它不僅對(duì)人體的血液循環(huán)有害，而且對(duì)腎臟也有害。因此，為了減少腎病，我們需要多鍛煉來保護(hù)腎臟，應(yīng)該堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，可以選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)，像是跑步、游泳、打球等，大家還需要減少工作中久坐的時(shí)間，每隔一小時(shí)就離開座位轉(zhuǎn)一圈。

以上就是關(guān)于腎病的癥狀是什么以及怎么進(jìn)行預(yù)防的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過以上閱讀，已經(jīng)了解了，要是有腎病的癥狀，患者要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。