腎臟作為人體的重要器官，需要自己進行細心的呵護，一個好的方法可以使自己的腎臟更健康，但是什么樣的方法才是“好的”呢？這里有十條建議給大家，一起來看看吧。

預防腎病有技巧，要想遠離腎病應做好這10件事！

1、治療感冒

如果感冒反復發(fā)作，或感冒后出現(xiàn)高血壓、水腫、尿泡的癥狀，還是要去找腎科的醫(yī)生進行篩查，避免腎病的出現(xiàn)。

2、 不要亂吃藥

許多市面上銷售的止痛劑、感冒藥和中草藥都有腎毒性，沒有醫(yī)生的處方不要吃，而且還應該知道醫(yī)生開的抗生素和止痛藥的副作用。

3、冬季做好保暖

據(jù)調(diào)查，冬季腎功能惡化的患者遠多于其他季節(jié)，其主要原因是低溫下血管容易出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，血壓會升高，尿量減少，凝血變強，就非常易患腎病。

4、不要飲用含有未知成分的井水和河水

大家要避免這種情況發(fā)生，以免鉛、鎘、鉻等重金屬過高而損害腎臟。

5、 定期進行檢查

最好每六個月做一次尿液和尿素氮測試，當一個女人懷孕時，身體中的腎臟負擔會增加，應監(jiān)測腎功能，以避免因妊娠期間的毒血癥而導致尿毒癥。

6、不要吃得過飽

攝入過多的蛋白質(zhì)和鹽會增加腎臟的負擔。而且，像是一些運動飲料含有比較多的電解質(zhì)和鹽，腎病患者需要小心這些飲料，而且避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。

7、小心復發(fā)的扁桃體炎

當喉部或扁桃體感染鏈球菌時，必須治愈，否則容易出現(xiàn)腎臟發(fā)炎的現(xiàn)象。

8、適量飲水不悶尿

尿液在膀胱中的滯留就像細菌一樣，在下水道阻塞后細菌很可能會繁殖，這種細菌可以通過輸尿管感染腎臟。

9、控制糖尿病和高血壓

要是血壓控制不良或者是患上糖尿病時間過長都會出現(xiàn)血管硬化，而腎臟是由數(shù)百萬個微血管球組成的，要是血糖控制不好，血壓控制不好，腎臟可能會迅速惡化。

10、尿道結(jié)石要處理

結(jié)石疼痛并不代表好了，特別是輸尿管結(jié)石容易引起腎盂積水，時間一長，腎臟會在不知不覺中受到損傷。

以上就是關(guān)于不想患上腎病的十條建議的相關(guān)知識，要是大家遵循以上十種方法，相信大家的腎臟會是一個健康的腎臟，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。