腎臟對于女性來說也是非常重要的，腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)產(chǎn)生的廢物，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，所以日常生活應(yīng)該注意滋補(bǔ)腎臟，改變一些飲食習(xí)慣，從而避免這些不良的飲食習(xí)慣會對腎臟造成一定的傷害。

醫(yī)生忠告：女性要想腎臟健康，應(yīng)牢記5個(gè)飲食技巧！

第一、多喝白開水

很多女性也不喜歡喝白開水，而平時(shí)只喝碳酸飲料或咖啡，她們以這些飲料來代替白開水，然而，這些飲料中的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓升高，高血壓是導(dǎo)致腎臟損傷的重要原因。所以，女性最好避免過量飲用飲料來替代白開水，每天至少喝一些白開水，從而促進(jìn)毒素及時(shí)排出。

第二、不要吃太多的肉

肉含蛋白質(zhì)的成份較高，一個(gè)人每天最好不要吃過量的肉，從而可以避免對腎臟的損害。所以，女性每天可以只吃適當(dāng)?shù)娜忸悾梢远嘁恍┐钆涑允卟?、大豆制品等，如果有慢性腎炎，應(yīng)再次減少攝入量。

第三、適當(dāng)?shù)爻怨瞎卟?/strong>

多吃水果和蔬菜對健康有好處，如果有慢性腎功能不全的患者，應(yīng)注意適當(dāng)多吃一些水果和蔬菜，這樣更有利于腎臟的健康。但是要注意不要喝太濃的果蔬汁，一些火鍋湯底也不要喝，太濃的蔬菜湯也要少喝，飲食要淡一些。

第四、應(yīng)該少吃一些鹽

如果在食物中放過多的鹽，或是吃一些用鹽腌制的食物，如酸菜和泡菜、臘肉等，因?yàn)檫@些食物會讓腎臟負(fù)擔(dān)過重，不利于腎臟的健康。每天食鹽攝取量應(yīng)限制，食物最好以清淡的為主。值得注意的是，方便面中的鹽含量也特別高，所以最好要減少吃這些食物。

第五、少喝一些啤酒

因?yàn)槿绻?jīng)常喝啤酒，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)腎病的發(fā)生。如果你已經(jīng)有腎臟疾病，不應(yīng)無限制地喝大量啤酒，讓尿酸沉積，會導(dǎo)致腎小管阻塞、最終會導(dǎo)致腎功能衰竭的情況發(fā)生。所以必須要注意，盡量遠(yuǎn)離酒精，它對女性的身體會造成損害。

總而言之，腎臟對于女性來說，也是同樣地重要，女性也應(yīng)該要保護(hù)好自己的腎臟，平時(shí)要注意一些不良的飲食習(xí)慣，以避免對腎臟的傷害。另外，平時(shí)可以養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，這樣有助于稀釋尿液，可以迅速排尿，不僅可以防止腎結(jié)石，還可以保護(hù)好腎臟。