腎病的發(fā)生如果沒(méi)有及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致腎臟持續(xù)受到傷害，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭或者尿毒癥的出現(xiàn)。因此，對(duì)于沒(méi)有患腎病的人來(lái)說(shuō)，在日常要做好預(yù)防腎病的措施。大多數(shù)腎病的發(fā)生跟日常的飲食有關(guān)系，所以想要預(yù)防腎病不妨通過(guò)食物來(lái)控制。

這5款食物能保養(yǎng)腎臟，快快吃起來(lái)！

一、雞蛋

雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，它里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及卵磷脂本身體所需的物質(zhì)，正常的人一天攝取一個(gè)雞蛋能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于腎臟正常的人來(lái)說(shuō)，雞蛋中的蛋白質(zhì)能夠提高腎臟以及其他器官的免疫力，能夠有效防止器官出現(xiàn)問(wèn)題。

二、牛奶

牛奶一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，它可以幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶能夠讓身體的鈣質(zhì)充足，從而讓骨骼健康發(fā)展。另外，牛奶中所含的蛋白質(zhì)也比較高，多喝牛奶能夠有效預(yù)防腎病的發(fā)生。不過(guò)需要提醒的是，因?yàn)榕Ｄ讨泻兄?，所以肥胖的人喝牛奶要盡量選擇低脂牛奶。

三、小米

小米是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的谷類(lèi)，它有養(yǎng)胃的功效，而且小米還能夠幫助利小便，補(bǔ)腎氣，對(duì)于一些腎氣不足的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶啄軌蜃屪约罕苊饽I病的發(fā)生。

四、各種新鮮水果蔬菜

新鮮水果蔬菜中含有大量的維生素c和維生素a以及大量的膳食纖維，維生素c能夠幫助清除身體中的自由基，防止自由基對(duì)身體器官的傷害，維生素a在進(jìn)入身體后能夠幫助促進(jìn)腎臟運(yùn)作，也能夠有效降低心腦血管疾病的發(fā)生。

五、牡蠣

牡蠣中含有大量的鋅元素，而對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，鋅元素是一種不可缺少的元素，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果有出現(xiàn)腎氣不足的現(xiàn)象時(shí)多吃一些牡蠣來(lái)幫助自己補(bǔ)充腎氣，從而提高性能力。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科孫升云主任醫(yī)師表示，除了可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及多喝水等方式來(lái)降低腎臟疾病的出現(xiàn)外，還可以通過(guò)控制高血壓以及控制高血糖來(lái)降低腎臟的損害。另外，在早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病的時(shí)候如果及早進(jìn)行干預(yù)，能夠有效控制好病情。

溫馨提示，腎病的發(fā)生和日常中的飲食有很大的關(guān)系，因此在平時(shí)想要預(yù)防腎病的發(fā)生可以多吃以上這幾種食物。另外，還要注意生活中的一些習(xí)慣，一些不良的習(xí)慣容易導(dǎo)致腎臟受到損傷而引發(fā)腎病，所以在平時(shí)要格外的注意，同時(shí)在平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，提高自己的免疫力，防止病菌進(jìn)入身體傷害到腎臟。