腎臟是人體的“過(guò)濾器”，能促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，是體內(nèi)非常重要的器官。腎臟總是默默勞動(dòng)著，生病也不會(huì)強(qiáng)烈抗議，因此很多時(shí)候人們會(huì)患上腎病而不自知。很多現(xiàn)代人的生活方式都不那么健康，因此人們的腎臟也很容易受傷。其實(shí)，體內(nèi)腎臟是否健康，我們是可以從一些細(xì)節(jié)進(jìn)行觀察的。

睡覺(jué)有這些癥狀表現(xiàn)，說(shuō)明腎臟還算健康！

一日之計(jì)在于晨，早起的時(shí)候，留心觀察下自己昨夜的睡眠狀態(tài)，這也能作為腎臟健康與否的重要參考。

1、晚上沒(méi)有入睡困難

因?yàn)槟I病患者一般會(huì)有入睡困難癥狀，從中醫(yī)角度來(lái)看，認(rèn)為腎病患者陽(yáng)氣不足，陰虛虧損，容易引發(fā)失眠；從西醫(yī)角度看，則認(rèn)為腎病患者皮膚瘙癢，焦慮會(huì)影響睡眠，造成難以安睡。所以醒來(lái)發(fā)現(xiàn)昨晚睡覺(jué)時(shí)候，沒(méi)有睡不著的癥狀，那也可以從側(cè)面說(shuō)明身體的腎臟還是健康的。

2、晚上睡得踏實(shí)，沒(méi)有做夢(mèng)

像一般腎病患者，由于腎功能受到損害，會(huì)造成人體內(nèi)新陳代謝紊亂，這樣不利于人體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，也影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，常常伴隨著一些光怪陸離的夢(mèng)境，特別是一些噩夢(mèng)纏身。也正因此，當(dāng)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)睡得比較踏實(shí)，一大早精神飽滿、心情愉快，那么說(shuō)明腎臟也在愉快地運(yùn)作著。

3、晚上沒(méi)有起來(lái)夜尿

正常人來(lái)說(shuō)，夜間人體休息之后，人體的各個(gè)身體器官也會(huì)慢慢進(jìn)入休息階段，這時(shí)候腎臟功能也不會(huì)加速排毒過(guò)濾，新陳代謝進(jìn)度也會(huì)緩慢下來(lái)，一般不會(huì)有半夜起來(lái)排尿的癥狀。但是由于腎病患者本身腎臟功能失調(diào)，會(huì)讓體內(nèi)身體的水分儲(chǔ)存功能降低，增大尿量，讓患者有強(qiáng)烈尿意，要頻繁夜里起來(lái)排尿。

4、睡覺(jué)醒來(lái)精神狀態(tài)好，臉色紅潤(rùn)，特別耳朵比較紅潤(rùn)

人的身體不舒服，看一個(gè)人臉色就可以看出大概。當(dāng)你第二天醒來(lái)，看到臉色枯黃，蒼白，應(yīng)該要想一下是否是身體出了什么狀況。反之，如果第二天醒來(lái)，神采奕奕，臉色紅潤(rùn)，這是一個(gè)健康體征表現(xiàn)。值得注意的是，除了臉色觀察，還可以留心耳朵是否紅潤(rùn)。因?yàn)槎溆泻芏嘌ㄎ唬磻?yīng)身體器官狀況，如果耳朵比較紅潤(rùn)，也可以從側(cè)面反饋腎臟較為強(qiáng)健。

5、人體代謝正常

因?yàn)槟I臟是人體過(guò)濾器，會(huì)把身體有毒物質(zhì)分解，通過(guò)血液循環(huán)等，把這些有毒物質(zhì)排出體外，促進(jìn)正常的人體新陳代謝。所以一般來(lái)說(shuō)，人體一天排便是正常通暢，如果一大早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)拉肚子，腹瀉或者便秘，除了之前吃的不干凈引起這個(gè)癥狀，也有可能是腎臟功能紊亂引起的。

溫馨提示：通過(guò)上文介紹，平時(shí)醒來(lái)可以粗略判斷下自己腎臟是否還健康運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)異常的時(shí)候，不要驚慌，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)檢查，做到及時(shí)預(yù)防，及時(shí)治理，避免貽誤病情。