在夏季是腎病的高發(fā)時(shí)期，要做好養(yǎng)腎護(hù)腎的工作，多喝水來幫助減輕腎臟負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離一些高發(fā)因素預(yù)防腎臟疾病的產(chǎn)生，想辦法來提高腎臟功能的血液流通，讓腎臟得到血液和氧氣的滋養(yǎng)。

為什么夏季腎病高發(fā)？主要是這6個(gè)因素在作怪！

1、和游泳有關(guān)

游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能讓全身肌肉得到鍛煉，能強(qiáng)壯肌肉，讓關(guān)節(jié)保持健康狀態(tài)，同時(shí)預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生，達(dá)到了塑形減肥功效。游泳的時(shí)候會(huì)消耗體力，讓人們感覺到疲勞甚至?xí)鹈撍?。另外，若選擇未消毒的游泳池里面含有細(xì)菌，容易讓細(xì)菌侵入尿道，導(dǎo)致感染，引起腎炎的產(chǎn)生。

2、和貪涼有關(guān)

炎炎夏日部分人群會(huì)通過喝冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)瓜果來降低體溫，如果大量吃的話會(huì)紊亂胃腸道功能，從而引起急性腸炎，導(dǎo)致患者腹瀉嘔吐惡心等，嚴(yán)重的話會(huì)誘發(fā)急性腎衰竭。

3、和感冒有關(guān)

夏季部分人群喜歡貪涼比如大量吃冷飲、長時(shí)間待在空調(diào)房里、運(yùn)動(dòng)之后立馬沖熱水澡等，容易讓寒濕入侵身體，從而誘發(fā)感冒。感冒時(shí)勢(shì)必會(huì)吃抗生素或者藥物來進(jìn)行治療，間接性的影響了腎臟。

4、大量的喝啤酒

炎熱的夏季大口的喝冰鎮(zhèn)啤酒一邊擼串，確實(shí)非常的爽快，雖然偶爾一次不會(huì)對(duì)身體帶來傷害，但是如果不節(jié)制的話會(huì)讓身體中產(chǎn)生尿素氮及尿酸等代謝產(chǎn)物，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，另外不節(jié)制的喝酒也可能引起高尿酸血癥。

5、和糖尿病有關(guān)

夏季應(yīng)季的水果有很多比如梨、西瓜和山竹等，如果不節(jié)制吃的話會(huì)升高血糖。本身糖尿病患者在炎熱的夏季出汗多，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話容易誘發(fā)酸中毒或者昏迷，最終引起腎功能衰竭。

6、和身體缺血有關(guān)

長時(shí)間待在高溫的環(huán)境中，汗腺分泌旺盛，排汗次數(shù)增多，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，全身的血容量會(huì)不足，腎臟得不到充足血液和氧氣的供應(yīng)，當(dāng)腎臟缺血時(shí)勢(shì)必會(huì)引起腎細(xì)胞的壞死，加重了腎組織的纖維化，甚至?xí)鹉I衰竭。

溫馨提示

在夏季要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能貪涼，運(yùn)動(dòng)完成之后不能立馬洗熱水澡，不然會(huì)讓寒氣入侵身體，做好防曬工作，補(bǔ)充足夠的水分，飲食方面以清淡為主，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，盡量不要喝碳酸飲料以及酒類，少吃一些高蛋白質(zhì)的食物。