所有人都不想出現(xiàn)腎虧，尤其是男性，因為在大多數(shù)人眼里腎虧和性能力差基本上是等同的。腎虧確實能和男人的性能力拉上關系，腎虧的男人在性生活中表現(xiàn)也差強人意。接下來就讓我們一起來了解一下，哪些壞習慣會導致男人出現(xiàn)腎虧的情況。

哪些壞習慣會導致男人腎虧？

1、縱欲過度

有一些男性性欲比較旺盛，很多人認為縱欲是說明身體好的表現(xiàn)，身體不好的人無法縱欲過度的。但是身體再好也扛不住縱欲無度，把性生活當飯吃的人，很容易會導致腎虧。另外過度使用前列腺，會使前列腺一直處于充血狀態(tài)，也會得前列腺炎等男科疾病。性愛還是要節(jié)制一些比較好，若出現(xiàn)腎虧使性功能下降就得不償失了。

2、不愛喝水

喝水不僅能夠維持人體的正常運行，還能對腎臟起到很好的保健作用，因為如果喝水喝的比較多，尿量也會變得多，腎臟代謝的廢物和毒素就會通過尿液來排出體外。因為腎臟是最大的代謝和排毒器官，如果喝水比較少，尿量就會很少，而尿液中的有害物質和毒素和廢物就會在身上內(nèi)集聚，就會引發(fā)腎臟的疾病。另外，喝水少也比較容易引發(fā)腎結石。

3、愛吃垃圾食品

現(xiàn)在食品安全問題真是堪憂，各種垃圾食品中的毒素對人體健康產(chǎn)生了極大的威脅，如果特別愛吃那些食品，經(jīng)常在外面吃飯，而且吃的還是比較重油重口的食物，這會給腎臟的代謝帶來一定的負擔。長此以往腎臟的功能就會受到影響，長期超負荷工作，腎臟不出問題也難。所以想要預防腎虧最好能夠吃一些健康的食品，并且保證均衡的飲食。

4、亂吃補腎藥

當腎臟出現(xiàn)問題的時候，很多人會選擇吃補腎藥物，希望能夠盡快達到補腎養(yǎng)腎的效果。而市場上關于補腎的藥物種類繁多，眼花繚亂，正是找準了很多人要補腎的這樣一個心理。即使是正規(guī)的補腎藥物，吃多了對于身體健康也是有損的。因為是藥三分毒，藥物主要是通過肝臟和腎臟來進行代謝，吃的藥多了就會增加代謝負擔。

沒有哪個男人想使自己腎虧，如果想擺脫和預防腎虧，最好先改正以上這4個壞習慣，不然吃再多補藥也無濟于事。