腎臟屬于身體最大的排毒器官，幫助我們把身體中的毒素生成尿液排出體外。但是不少人因生活中的壞習(xí)慣，對腎臟帶來嚴(yán)重?fù)p害，比如過度勞累、高鹽飲食，以及濫用藥物等等，引發(fā)腎病出現(xiàn)。而患上腎病，俗話說腎病的治療三分靠治、七分靠養(yǎng)，那么該如何養(yǎng)呢？首先要先戒除這些壞習(xí)慣才行！

腎臟最怕的5件事，估計(jì)很多人都躺槍了！

1、過度的透支體力

現(xiàn)在人們的生活壓力大，長時(shí)間加班熬夜和不規(guī)律的作息會(huì)透支體力，讓身體處于過度疲勞狀態(tài)，影響腎病的恢復(fù)。腎功能異常的患者需重視保養(yǎng)工作，保持規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合。病情允許的情況下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

2、沒有注意飲食

高熱量、高蛋白、高鹽、高脂肪飲食加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，增加患上腎病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)加重腎臟疾病。另外，總是暴飲暴食且沒有注意飲食衛(wèi)生會(huì)感染胃腸道，并且跟隨著血液循環(huán)對腎臟帶來損傷。所以要注意飲食的新鮮和衛(wèi)生，當(dāng)發(fā)現(xiàn)食物腐敗或者發(fā)霉的話直接扔掉。

3、反復(fù)受到感染

感染是引起腎病的主要因素，大部分腎病以及腎炎患者是因?yàn)槲改c道，或者呼吸道受到感染而導(dǎo)致蛋白尿和血尿。若想要減少感染，首先要做的是提高抵抗力，均衡為身體攝入營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉身體，做到規(guī)律作息，保持平平的心態(tài)。炎熱夏季不能貪涼，注意飲食衛(wèi)生，積極的預(yù)防感染。

4、沒有重視尿路梗阻問題

當(dāng)患有前列腺增生和尿結(jié)石時(shí)會(huì)堵塞尿路，讓腎臟積水，如果一直拖延不治療可能誘發(fā)腎功能衰竭或者尿毒癥，對腎臟帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

5、亂使用藥物

藥物主要在腎臟里代謝而且產(chǎn)生毒素，增加了對腎臟帶來的損害。尤其是抗生素、抗抑郁藥物、解熱鎮(zhèn)痛藥物和強(qiáng)毒性中藥等會(huì)誘發(fā)急性腎損傷。短時(shí)間內(nèi)大量服用對腎臟有毒性作用的藥物，對腎小管帶來慢性損傷。當(dāng)身體出現(xiàn)小問題時(shí)不能自行去藥店購買藥物，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用西藥或中藥。若長時(shí)間服用藥物的話需要定期去醫(yī)院做腎功能檢測。

溫馨提示

腎臟在身體中起著至關(guān)重要的作用，所以要好好呵護(hù)，不能亂服用藥物，保持均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，有尿液時(shí)要及時(shí)排出，不能憋尿?？刂菩陨畹拇螖?shù)，不能過度縱欲。