一般來說，人們在晚上睡覺的時候，很少會需要起來小便或者只起來一次。因此有些人發(fā)現自己在夜晚頻繁起來排尿，就擔心是不是腎臟出現問題。也有不少人因此盲目去補腎。卻不知夜尿多有可能是其他原因導致，并不完全是腎臟不好導致的。

怎么樣才算夜尿多？一般情況下，在夜間排尿次數兩次以上，或者夜尿的量超過了全日總量的1/3，出現這類情況就屬于夜尿多了，而引起厭尿多的原因有很多，一般會有以下幾種原因：

出現夜尿多的原因有哪些？

一、喝太多水

有一些人在晚餐或者睡覺前會喝大量的水，導致自己夜尿多，這種是屬于正常的情況，只要自己在頻繁起床小便的時候尿量正常，就不用過于擔心。

二、精神因素

有一些人在短時間內，因為自己的壓力過大而導致睡眠質量下降，睡眠質量下降會讓自己在半夜總是起床想小便，這也是屬于一種正常的情況，只要讓自己放松，壓力不過大就可以。

三、腎臟疾病

當身體腎臟出現一些問題，如腎盂、腎炎等，這些腎臟疾病的發(fā)生會導致膀胱的儲尿量下降，從而在夜間容易出現頻繁上廁所現象。

除此之外，暨南大學附屬第一醫(yī)院泌尿外科梁蔚波主任醫(yī)師曾接受采訪表示，夜尿增多也和年齡有關系，當進入一定的年齡后，身體的腎小管變性會出現萎縮或者擴張，也就會導致濃縮藥尿液的功能減弱，這個時候就會經常出現水分從小便中排出的現象，特別是在夜晚會出現夜尿增多的現象。

由此可見，并不是所有的夜尿增多都是腎不好，也有可能是其他原因，在出現頻繁上廁所時要根據自己的情況來進行判斷，而且可以采取一些預防措施，再采取預防措施后如果夜尿現象有所改善，則說明并非是腎臟不好導致的。

睡前少喝水：在睡覺前盡量少喝水，并且要避免飲用一些濃茶咖啡，防止夜間尿量過多而頻繁上廁所。

保持心情愉悅：避免讓自己壓力過大，在睡前可以適當進行一些運動，讓自己放松，這樣能夠提高睡眠質量。

溫馨提示，在發(fā)現自己夜間頻繁上廁所的時候不要過于擔心，不要盲目的認為自己是出現腎不好，頻繁出現夜尿增多有可能是一些其他的疾病，在這個時候要查明原因才能讓自己正確的采取措施，不要單純以為是腎臟出現問題而盲目補腎，這樣不僅容易加重病情，還會傷害到腎臟。