一般來說，人們在晚上睡覺的時(shí)候，很少會(huì)需要起來小便或者只起來一次。因此有些人發(fā)現(xiàn)自己在夜晚頻繁起來排尿，就擔(dān)心是不是腎臟出現(xiàn)問題。也有不少人因此盲目去補(bǔ)腎。卻不知夜尿多有可能是其他原因?qū)е?，并不完全是腎臟不好導(dǎo)致的。

怎么樣才算夜尿多？一般情況下，在夜間排尿次數(shù)兩次以上，或者夜尿的量超過了全日總量的1/3，出現(xiàn)這類情況就屬于夜尿多了，而引起厭尿多的原因有很多，一般會(huì)有以下幾種原因：

出現(xiàn)夜尿多的原因有哪些？

一、喝太多水

有一些人在晚餐或者睡覺前會(huì)喝大量的水，導(dǎo)致自己夜尿多，這種是屬于正常的情況，只要自己在頻繁起床小便的時(shí)候尿量正常，就不用過于擔(dān)心。

二、精神因素

有一些人在短時(shí)間內(nèi)，因?yàn)樽约旱膲毫^大而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠質(zhì)量下降會(huì)讓自己在半夜總是起床想小便，這也是屬于一種正常的情況，只要讓自己放松，壓力不過大就可以。

三、腎臟疾病

當(dāng)身體腎臟出現(xiàn)一些問題，如腎盂、腎炎等，這些腎臟疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致膀胱的儲(chǔ)尿量下降，從而在夜間容易出現(xiàn)頻繁上廁所現(xiàn)象。

除此之外，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科梁蔚波主任醫(yī)師曾接受采訪表示，夜尿增多也和年齡有關(guān)系，當(dāng)進(jìn)入一定的年齡后，身體的腎小管變性會(huì)出現(xiàn)萎縮或者擴(kuò)張，也就會(huì)導(dǎo)致濃縮藥尿液的功能減弱，這個(gè)時(shí)候就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)水分從小便中排出的現(xiàn)象，特別是在夜晚會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象。

由此可見，并不是所有的夜尿增多都是腎不好，也有可能是其他原因，在出現(xiàn)頻繁上廁所時(shí)要根據(jù)自己的情況來進(jìn)行判斷，而且可以采取一些預(yù)防措施，再采取預(yù)防措施后如果夜尿現(xiàn)象有所改善，則說明并非是腎臟不好導(dǎo)致的。

睡前少喝水：在睡覺前盡量少喝水，并且要避免飲用一些濃茶咖啡，防止夜間尿量過多而頻繁上廁所。

保持心情愉悅：避免讓自己壓力過大，在睡前可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，讓自己放松，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量。

溫馨提示，在發(fā)現(xiàn)自己夜間頻繁上廁所的時(shí)候不要過于擔(dān)心，不要盲目的認(rèn)為自己是出現(xiàn)腎不好，頻繁出現(xiàn)夜尿增多有可能是一些其他的疾病，在這個(gè)時(shí)候要查明原因才能讓自己正確的采取措施，不要單純以為是腎臟出現(xiàn)問題而盲目補(bǔ)腎，這樣不僅容易加重病情，還會(huì)傷害到腎臟。