我們都知道腎臟對(duì)身體健康的重要性，所以都希望自己的腎臟能夠處于健康的狀態(tài)。而大多數(shù)人不知道如何判斷自己的腎臟是否健康，其實(shí)腎臟好的人是可以從一些細(xì)節(jié)觀察出來(lái)的，例如聽(tīng)力、發(fā)質(zhì)、皮膚、尿液等等，通過(guò)觀察這些細(xì)節(jié)狀態(tài)，可以粗略判斷自己的腎臟健康與否。

腎臟好的人有哪些表現(xiàn)？

一、聽(tīng)力清晰

在中醫(yī)的角度上認(rèn)為，聽(tīng)力好的人腎臟一般不會(huì)差到哪去，因?yàn)槁?tīng)覺(jué)和腎氣的盛衰有很大的關(guān)系，腎臟好的人聽(tīng)覺(jué)也會(huì)比較良好，而如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，就很容易讓身體有聽(tīng)力下降以及耳鳴等現(xiàn)象，尤其是在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，這種情況會(huì)更加嚴(yán)重。

二、頭發(fā)烏黑

頭發(fā)烏黑有光澤也是腎臟好的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)表現(xiàn)，由于腎臟養(yǎng)發(fā)，當(dāng)腎氣足夠時(shí)，頭發(fā)能夠吸取足夠的營(yíng)養(yǎng)，也就會(huì)比較烏黑有光澤，一旦腎臟出現(xiàn)問(wèn)題或者是腎氣不足，頭發(fā)會(huì)因?yàn)槲〔坏阶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)沒(méi)有光澤，甚至脫發(fā)等現(xiàn)象。

三、皮膚有光澤

皮膚有光澤的人大多腎臟也是比較好，一般腎好的人看起來(lái)會(huì)比較年輕，不容易衰老，而腎臟不好的人群皮膚會(huì)比較暗沉，甚至有些會(huì)出現(xiàn)眼袋明顯，臉色暗沉等現(xiàn)象，另外腎功能比較差的人讓人整體看起來(lái)會(huì)更衰老一些。

四、尿液清澈顏色正常

身體的尿液可以幫助反應(yīng)腎臟的好壞，一個(gè)健康的成年人的尿液一般是蛋黃并且沒(méi)有異味的，如果發(fā)現(xiàn)尿液存在一些異常，如顏色發(fā)生變化或者是尿液中存在泡沫，就說(shuō)明腎臟功能存在一定的問(wèn)題。

五、骨骼強(qiáng)壯

骨骼強(qiáng)壯也是腎臟好的一個(gè)判斷，由于身體的骨骼是需要靠腎精氣來(lái)滋養(yǎng)的，一個(gè)人的腎臟如果處于良好的狀態(tài)，骨骼就比較強(qiáng)壯，如果腎臟不好，就很容易讓骨骼得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及腰酸背痛等現(xiàn)象。因此發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，排除骨骼原因就要警惕可能是腎功能下降。

總的來(lái)說(shuō)，想要知道自己的腎臟是否屬于健康良好的狀態(tài)，可以通過(guò)以上這些癥狀來(lái)判斷，如果自己具備兩個(gè)以上的癥狀就說(shuō)明腎臟良好，不用過(guò)于擔(dān)心，在平時(shí)只要做好一些養(yǎng)護(hù)腎臟的措施即可。而如果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有這些癥狀的時(shí)候，最好進(jìn)行一個(gè)腎臟檢查，才能讓自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。