冬季晨練 悠著點心臟
“冬天是心血管病的高發(fā)季節(jié)?！睆V東省人民醫(yī)院副院長莊建主任醫(yī)師稱，每年11月至來年3月是心腦血管疾病高發(fā)期。相對于冬天嚴寒但氣溫變化相對穩(wěn)定的北方，廣東時暖時寒，氣溫波動較大，對血管考驗大，而年底親友團聚多，生活節(jié)奏被打亂，加上心情激動，容易導致心血管病發(fā)作。
“冬季有兩個生活習慣對心臟不利?！睆V東省心血管病研究所心內(nèi)科副主任譚寧主任醫(yī)師強調(diào)，一是晨練。睡眠時人體神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，晨起突然大幅運動，神經(jīng)興奮性突然增高，清晨室內(nèi)外溫差較大，易誘發(fā)心腦血管疾病。他主張，冬季不宜晨練，應等太陽出來后再去鍛煉為宜。二是進補。廣東素有冬至進補的習慣，但進補要根據(jù)個人體質(zhì)?！岸净顒由伲罅窟M補熱性食物和滋補藥酒，易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病?！?/P>
（責任編輯：宋莎莎 ）
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