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能讓人長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)方法

2011-01-20 21:57:26      家庭醫(yī)生在線

  國(guó)外媒體報(bào)道,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),簡(jiǎn)單測(cè)量老年人的日常步伐,就可以預(yù)測(cè)其能否長(zhǎng)壽。

老年人步伐快壽命長(zhǎng)

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  美國(guó)匹茲堡大學(xué)對(duì)完成于1986—2000年涉及34485名65歲以上老年人的9項(xiàng)相關(guān)報(bào)告進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),老人步伐與其生存率存在直接關(guān)聯(lián)。步伐快,更長(zhǎng)壽,反之亦然。研究指出,步伐在每小時(shí)4公里的最理想,步伐小于等于每小時(shí)2.6公里,則表明存在健康問(wèn)題。

  老年病學(xué)專(zhuān)家史蒂芬妮·安妮斯圖登斯基博士表示,新研究證實(shí),老人活動(dòng)能力是其健康、活力和壽命的一面鏡子,健康狀況差的老年人,走路更慢,活動(dòng)更艱難。

(責(zé)任編輯:宋莎莎 )

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