能讓人長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)方法
國(guó)外媒體報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，簡(jiǎn)單測(cè)量老年人的日常步伐，就可以預(yù)測(cè)其能否長(zhǎng)壽。
美國(guó)匹茲堡大學(xué)對(duì)完成于1986—2000年涉及34485名65歲以上老年人的9項(xiàng)相關(guān)報(bào)告進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，老人步伐與其生存率存在直接關(guān)聯(lián)。步伐快，更長(zhǎng)壽，反之亦然。研究指出，步伐在每小時(shí)4公里的最理想，步伐小于等于每小時(shí)2.6公里，則表明存在健康問題。
老年病學(xué)專家史蒂芬妮·安妮斯圖登斯基博士表示，新研究證實(shí)，老人活動(dòng)能力是其健康、活力和壽命的一面鏡子，健康狀況差的老年人，走路更慢，活動(dòng)更艱難。
（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
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