飯前“嘴瑜伽” 生津助消化
我國(guó)臺(tái)灣的醫(yī)務(wù)人員日前正推行一套“健口瑜伽”，老人家如果在飯前常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可減少吃東西被噎，降低細(xì)菌感染幾率。
這套運(yùn)動(dòng)取經(jīng)自日本，日本曾研究三百六十多名老人的健康狀況，發(fā)現(xiàn)做專業(yè)口腔照護(hù)者兩年后發(fā)生發(fā)燒、肺炎或因肺炎死亡的人數(shù)，比未做口腔照護(hù)者少了一半。原因是口腔老化引發(fā)牙齒、唾液腺及口腔機(jī)能障礙（如吞咽、咀嚼等）。
健口瑜伽正是能增進(jìn)口腔機(jī)能的口腔運(yùn)動(dòng)，除了增強(qiáng)口部肌肉，也可提升口腔新陳代謝、促進(jìn)唾液分泌。如能持之以恒每天飯前持續(xù)做，將可延緩口腔老化，預(yù)防牙科疾病。
（責(zé)任編輯：劉雯琪 ）
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