家庭健身熱潮正悄然興起，每天早上和傍晚時(shí)分，以家庭為單位，中老年人、夫妻和孩子紛紛走出家門，進(jìn)行打球、跑步等健身活動(dòng)，異常熱鬧，給全民健身活動(dòng)注入了新的生機(jī)和活力。

推薦閱讀：最有健身效果的三式居家運(yùn)動(dòng)

　　但在這種家庭健身熱的背后，體育科研工作者發(fā)現(xiàn)，由于市民普遍感到健身的重要性，也出現(xiàn)了一哄而起和公園內(nèi)人滿為患的新問題，在熱的背后冷靜思考，三大問題值得注意。

　　一是家庭健身一下子讓各公園和廣場(chǎng)變得異常擁擠熱鬧，人滿為患，部分市民因?yàn)闆]有養(yǎng)成垃圾入箱、吐痰用紙的習(xí)慣，導(dǎo)致公園內(nèi)易拉罐、果皮、廢報(bào)紙等垃圾遍地；

　　二是缺乏必要的活動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)健身器材，一些市民反映，市內(nèi)街道、社區(qū)缺乏健身場(chǎng)所和必備的器材，不得不都去少數(shù)幾個(gè)公園和廣場(chǎng)找活動(dòng)空間?？晒珗@里人多，打羽毛球也活動(dòng)不開；

　　三是缺乏必要的科學(xué)引導(dǎo)，群眾健身出現(xiàn)了雜亂無序和盲目鍛煉問題。

　　一些專家提醒人們，在開展家庭健身活動(dòng)時(shí)要注意因人而異，講究方法，科學(xué)合理地安排健身時(shí)間。一般人除了早晚進(jìn)行正常的散步、跑步外，每天增加一兩次打球等運(yùn)動(dòng)即可，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，特別是一些心腦血管、哮喘等病人一定要注意不能鍛煉過量，避免樂極生悲。