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一周食譜 糖尿病人食譜

2013-08-16 15:03:22      家庭醫(yī)生在線

糖尿病一周食譜

糖尿病飲食治療對糖尿病患者很重要,下面就為糖友們推薦糖尿病一周食譜供大家參考:

糖尿病一周食譜之周一:

早餐無糖牛奶250克(一袋),饅頭50克 芹菜絲拌豆絲(芹菜100克、豆絲25克)。

午餐米飯100克,萵筍炒雞絲(萵筍100克、雞絲25克),蒜茸苦瓜100克,菠菜豆腐湯(豆腐50克、菠菜50克) 。

晚餐五仁粥25克(大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆),烙發(fā)面餅75克,鍋蹋豆腐(豆腐50克、雞蛋半個),木耳圓白菜(圓白菜150克,水發(fā)木耳5克) 。

糖尿病一周食譜之周二:

早餐無糖牛奶250克,油條25克,拌三絲(胡蘿卜、白蘿卜、豆絲25克) 。

午餐米飯100克,清蒸草魚90克,香菇油萊。

晚餐玉米渣25克,素包子75克(韭菜、濕粉絲10克、蝦皮5克、雞蛋1個、豆絲10克),拌海帶絲(100克),素燜扁豆(150克) 。

糖尿病一周食譜之周三:

早餐小米粥25克,薺萊玉米面萊團(tuán)子25克,蒜茸拌黃瓜,鹵雞蛋1個

午餐撈面條100克,菜碼(綠豆芽150克、黃瓜絲50克),肉末豆干炸醬(肥瘦肉20克、豆干丁25克,面醬5克)

晚餐米飯100克,三鮮砂鍋豆腐(火腿肉10克、魷魚20克、海米5克、豆腐50克, 冬筍25克、香菇5克),素炒蒿子桿150克。

糖尿病一周食譜之周四:

早餐芹菜粥50克,醬牛內(nèi)50克,紅油拌黃瓜腐竹(10克) 。

午餐米飯100克,魔芋燒雞塊(魔芋100克,雞塊100克),清湯白萊200克。

晚餐菜肉餛飩50克,椒鹽火燒50克,鹵雞翅中1塊,蒜茸拌莧菜200克。

糖尿病一周食譜之周五:

早餐無糖牛奶250克(一袋),饅頭50克 芹菜絲拌豆絲(芹菜100克、豆絲25克)。

午餐米飯100克,萵筍炒雞絲(萵筍100克、雞絲25克),蒜茸苦瓜100克,菠菜豆腐湯(豆腐50克、菠菜50克) 。

晚餐五仁粥25克(大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆),烙發(fā)面餅75克,鍋蹋豆腐(豆腐50克、雞蛋半個),木耳圓白菜(圓白菜150克,水發(fā)木耳5克)。

糖尿病一周食譜之周六:

早餐無糖牛奶250克(一袋),饅頭50克 芹菜絲拌豆絲(芹菜100克、豆絲25克)。

午餐米飯100克,萵筍炒雞絲(萵筍100克、雞絲25克),蒜茸苦瓜100克,菠菜豆腐湯(豆腐50克、菠菜50克)。

晚餐五仁粥25克(大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆),烙發(fā)面餅75克,鍋蹋豆腐(豆腐50克、雞蛋半個),木耳圓白菜(圓白菜150克,水發(fā)木耳5克) 。

糖尿病一周食譜之周日:

早餐無糖牛奶250克(一袋),饅頭50克 芹菜絲拌豆絲(芹菜100克、豆絲25克)

午餐米飯100克,萵筍炒雞絲(萵筍100克、雞絲25克),蒜茸苦瓜100克,菠菜豆腐湯(豆腐50克、菠菜50克)

晚餐五仁粥25克(大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆),烙發(fā)面餅75克,鍋蹋豆腐(豆腐50克、雞蛋半個),木耳圓白菜(圓白菜150克,水發(fā)木耳5克) 。(轉(zhuǎn))

(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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