“準(zhǔn)媽媽的健康影響兩代人的健康?！贝搜圆惶?。以孕期常見的并發(fā)癥妊娠期糖尿病為例，“糖媽媽”能否及時(shí)采取安全有效的控糖方案將直接影響自身和胎兒的健康。而我國(guó)妊娠合并糖尿病的患病率現(xiàn)已高達(dá)17.5%，也就是說(shuō)，不到6個(gè)孕媽媽中就有1人受到高血糖的威脅。趕緊和家庭醫(yī)生在線小編一起來(lái)看一下妊娠糖尿病如何降血糖吧。

飲食調(diào)理

飲食調(diào)理的基本原則同非孕期糖尿病，有三點(diǎn)注意事項(xiàng)，即一不主張減肥；二對(duì)血糖、尿糖要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，根據(jù)血糖、尿糖變化情況調(diào)整飲食調(diào)理方案；三是要兼顧胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。妊娠期糖尿病的飲食調(diào)理要點(diǎn)：首先是少量多餐，即在每日三次主餐的空間加餐2~3次（加餐時(shí)間為早上10時(shí)、下午3~4時(shí)、晚上9時(shí)），加餐的量不超過每日總熱量的10%，加餐的食物品種可以是瓜果（如黃瓜、西紅柿、蘋果等）和面包、饃片、牛奶等。其次是要把握飲食結(jié)構(gòu)，每日食物總熱量在2000kCal左右，其中碳水化合物占50%~60%，蛋白質(zhì)占15%~20%，脂肪占20%~30%。也就是說(shuō)，大致保持孕前正常飲食水平，不必過分限制，但要多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。

運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，有利于葡萄糖的利用，有助于降低血糖。宜選擇規(guī)律、富有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，如散步、體操和上肢運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉時(shí)間大約20~30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)鍛煉3~5次，保持心率在120次/分以下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

胰島素注射

妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥，以免對(duì)胎兒構(gòu)成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長(zhǎng)效胰島素，以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜?？擅咳?次于清晨8時(shí)左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素；也可于早、午餐各用1次短效，晚餐時(shí)用1次中效胰島素，以控制餐后高血糖，因?yàn)槿焉锾悄虿〉奶攸c(diǎn)是空腹血糖低但餐后血糖增高。