糖尿病高危人群更容易患上糖尿病，防患于未然，他們應(yīng)該提早注意血糖以及自己的飲食狀況。

糖尿病是由于胰島素分泌及作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。長(zhǎng)期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴發(fā)各種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者早亡。因此，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并及時(shí)控制預(yù)防顯得尤為重要。

慢性病防治科專家介紹說(shuō)，凡是符合有糖尿病“三多一少（多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現(xiàn)）”等癥狀者，同時(shí)一天中任一時(shí)間血糖大于等于11.1毫摩/升（2000毫克/分升）；空腹血糖水平大于等于7.0毫摩/升（1260毫克/分升）；口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖水平大于等于11.1毫摩/升（2000毫克/分升），都可診斷為糖尿病。

每年約1.5%～10%的糖耐量低減患者進(jìn)展成為糖尿病。而超重肥胖者發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也是正常體重者的2～4倍。因此，高危人群應(yīng)盡早篩查糖尿病。如果篩查結(jié)果正常，3年后重復(fù)檢查。高危人群在平時(shí)生活中要保持合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康生活方式，是預(yù)防糖尿病的重要措施。

如何治療糖尿病呢？

首先，健康飲食是糖尿病綜合治療的重要組成部分，是糖尿病的基礎(chǔ)治療。糖尿病及糖尿病前期患者應(yīng)控制總能量的攝入，合理、均衡分配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并根據(jù)體重情況適當(dāng)減少總能量的攝入，尤其是超重和肥胖者。

其次，營(yíng)養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病的五項(xiàng)綜合治療措施。最后，糖尿病患者采取措施降糖、降壓，調(diào)整血脂和控制體重，糾正不良生活習(xí)慣，減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病高危人群飲食要點(diǎn)

1、糧食要嚴(yán)格按照規(guī)定量吃，不能多吃、少吃、不吃，還要均勻地吃。

2、市場(chǎng)上所謂“無(wú)糖食品”實(shí)際上是“無(wú)蔗糖食品”。

3、甜味劑是非糖食品，一般不會(huì)升高血糖，但吃后也需測(cè)血糖來(lái)證實(shí)。

4、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果。

5、堅(jiān)果類食物的主要成分是油，并含有一定量的碳水化合物，故應(yīng)少吃或不吃。

6、千萬(wàn)不要限制喝水，要做到“渴了就喝”。

患糖尿病應(yīng)該盡早進(jìn)行治療，及早干預(yù)有利于延緩和控制糖尿病。