1、少吃多餐：低血糖患者最好是做到少量多餐，—天大概要吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。而且吃的時(shí)候要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

吃什么可以降低血糖

2、均衡飲食：低血糖的人群飲食方面一定要均衡營養(yǎng)，每天都要吃豐富的蔬菜水果，包括供應(yīng)足夠的身體熱量。

3、應(yīng)加以限制的食物：嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水飲用）。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4、增加高纖維飲食：高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。

老年人低血糖有什么危害

因?yàn)槔夏耆藢?duì)低血糖往往不敏感，產(chǎn)生低血糖時(shí)經(jīng)常沒有癥狀或癥狀不明顯，且老年人多注意腦血管疾病，一旦產(chǎn)生低血糖而又沒實(shí)時(shí)發(fā)明，往往會(huì)致使緊張結(jié)果。

低血糖的危害兩方面都有，既容易發(fā)生昏迷危及生命，也會(huì)對(duì)人體器官產(chǎn)生損害。低血糖對(duì)人體的主要危害有：

1、反復(fù)發(fā)生低血糖會(huì)使病情變得難以控制。因?yàn)榈脱菚r(shí)，體內(nèi)的升糖激素會(huì)增加，導(dǎo)致低血糖后反跳性高血糖（蘇木杰反應(yīng)），造成血糖波動(dòng)。

2、低血糖反應(yīng)如果長期反復(fù)發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，造成腦功能障礙。

3、低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險(xiǎn)性。

4、如果患者出現(xiàn)低血糖昏迷過久未被及時(shí)搶救可造成死亡。