人體是一個統(tǒng)一的整體，各器官之間相互聯(lián)系，密不可分。因此一個器官的病變也可能引起其他器官甚至整個身體的病變。比如當下高發(fā)的糖尿病，越來越多的研究表明糖尿病會引起身體其他部位的不適或者病變。耳朵的聽力下降可能是糖尿病引發(fā)的，糖尿病也可能引發(fā)眼睛的視網(wǎng)膜病變，這些都是比較常見的糖尿病并發(fā)癥。然而正在刷新人們認知的是，一些易被人忽略的常見癥狀也可能是糖尿病引起的。雖然糖尿病一直在刷新人們的認知，但是它也為人們提供了預(yù)防糖尿病的方法。

頸椎病喜歡與糖尿病“狼狽為奸”

據(jù)研究表明，有56%左右的糖尿病患者會同時患有頸椎病。而且頸椎病可能引起類似低血糖表現(xiàn)的交感神經(jīng)興奮癥候群，如果沒有到醫(yī)院去檢查這一臨床癥狀，糖尿病患者可能會盲目加餐或者擅自減少降血糖藥物，這些都會導(dǎo)致糖尿病加重。對于頸椎出現(xiàn)問題的糖友來說，一定要及時檢查頸椎。因為頸椎好，血糖才會好。

為什么說頸椎病與糖尿病“狼狽為奸”呢？這是因為頸椎發(fā)生病變后，會刺激交感神經(jīng)，頸后交感神經(jīng)節(jié)受到刺激后，胰島細胞分泌胰島素容易亢進，身體會出現(xiàn)疲勞，直至β細胞萎縮，進而導(dǎo)致胰島素分泌減少。另一方面則是，頸部神經(jīng)根受到壓迫，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通、氣血不和以及全身微循環(huán)障礙，這些都會直接影響營養(yǎng)物質(zhì)的供給和細胞修復(fù)。這樣一來，會導(dǎo)致胰腺的分泌功能下降，還會使得全身相應(yīng)細胞受體對胰島素的利用不足。與此同時，因為患者得糖尿病后存在血糖高、黏稠度增加、血流不暢、血管硬化、蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常等情況，它們會反過來加重頸部得病風險，所以說頸椎病和糖尿病喜歡“狼狽為奸”。

因此，從這個研究結(jié)果來看，可以說治好了頸椎病，便能起到治療以及控制糖尿病的作用。但是控制不了頸椎的病變，勢必會嚴重影響人體的交感神經(jīng)，而交感神經(jīng)又對胰島β細胞的影響很大。為此，不管是不是糖尿病患者，平時都應(yīng)該多進行自我按摩和推拿，在預(yù)防頸椎病的同時也能預(yù)防糖尿病。另外，一定要注意休息和勞逸結(jié)合，避免思慮過度和精神緊張，適當?shù)乜刂骑嬍?，多吃蔬菜水果等。特別是已經(jīng)有頸椎病的朋友，可以做簡單的頸椎康復(fù)保健操，改善頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。對于無頸椎病者也可起到預(yù)防作用。

這個瑜伽動作可以預(yù)防糖尿病

現(xiàn)在很多女性會通過瑜伽來減肥塑形，其實瑜伽不只有健體作用，有研究表明瑜伽也可以用來預(yù)防糖尿病，因為有些瑜伽動作是人們通過觀察動物和植物的生存狀態(tài)總結(jié)出的防病保健動作。如果是糖尿病高危人群之一，不妨試試這個瑜伽動作——半蝗蟲式。這個動作不僅能夠消除腰骶部疼痛，減輕疲勞，還能預(yù)防糖尿病。那么，半蝗蟲式的動作要領(lǐng)是什么呢？想要通過半蝗蟲式這個動作來預(yù)防糖尿病的朋友們需要注意以下兩點。

1.預(yù)備姿勢：俯臥，將雙唇至下巴之間的部位觸地，雙手放在身體兩側(cè)。

2.半蝗蟲式：吸氣，上身及雙腿緩緩抬離地面，雙臂用力抬起來幫助腹部盡量離地。屏氣，保持5秒，腿慢慢落下回位，下巴著地，呼氣，放松。在腿回落過程中，需屏氣。隨著訓(xùn)練強度的不斷增大，應(yīng)將到達最高位后的保持時間應(yīng)逐步延到30秒。

當然，僅僅依靠這個動作并不能完全預(yù)防糖尿病。想要預(yù)防糖尿病，最科學(xué)有效的方法還是要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能將糖尿病扼殺在萌芽中。