在生活中患有糖尿病的人并不少見，而他們多數(shù)是因?yàn)椴涣私馓悄虿〉脑缙诎Y狀，使癥狀在出現(xiàn)的時(shí)候沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)而讓病情加重后才發(fā)現(xiàn)。因此，大家在平時(shí)要了解糖尿病早期會(huì)出現(xiàn)的一些癥狀，這樣才能在身體出現(xiàn)異樣的時(shí)候及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

哪些癥狀說明出現(xiàn)糖尿病？

一、食物增加。在糖尿病發(fā)生后，患者會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)大量的尿糖丟失，就會(huì)讓身體經(jīng)常處于半饑餓的狀態(tài)，而當(dāng)人體出現(xiàn)饑餓的時(shí)候就需要補(bǔ)充能量，因此糖尿病患者的食量就會(huì)增加。因此，當(dāng)出現(xiàn)食物增加的現(xiàn)象時(shí)，就要警惕是否出現(xiàn)糖尿病。

二、多尿癥狀。多尿也是一個(gè)糖尿病的癥狀，當(dāng)有出現(xiàn)小便次數(shù)增加，尤其是一晚上要起身好幾次小便。這是因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)的血糖濃度過高，也就會(huì)出現(xiàn)尿中糖分比較多，也就會(huì)出現(xiàn)尿多的現(xiàn)象。

三、身體體重下降。由于身體中的胰島素不足，不能夠?qū)z入的葡萄糖充分的利用，導(dǎo)致脂肪和蛋白質(zhì)分解加速來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)所需的能量和熱量，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)其他能量的不足以及大量水分的丟失，就會(huì)導(dǎo)致體重下降。

四、經(jīng)常口渴。在糖尿病早期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)?？诳实默F(xiàn)象，這是因?yàn)樘悄虿』颊叩哪蛞河?jì)比較多，使身體內(nèi)的水分丟失過多，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)脫水，從而刺激到神經(jīng)中樞，就會(huì)出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)頻繁喝水現(xiàn)象。

糖尿病要怎么預(yù)防？

一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防糖尿病，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以選擇散步、慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)可以改善身體胰島素的敏感性，從而有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

二、控制血壓。由于高血壓會(huì)并發(fā)糖尿病的出現(xiàn)，所以患有高血壓的患者要控制好血壓，避免讓血壓上升不穩(wěn)定，從而引發(fā)糖尿病的出現(xiàn)。

三、控制體重。隨著生活質(zhì)量的提高，很多人因?yàn)轱嬍成系牟豢刂?，?dǎo)致體重的上升，導(dǎo)致體重的增長(zhǎng)，而太過肥胖是導(dǎo)致2型糖尿病出現(xiàn)的危險(xiǎn)因素。因此，要預(yù)防糖尿病首先要控制體重。

溫馨提示，對(duì)于血糖正處于邊界的朋友來(lái)說，要定期檢查血糖，并且在平時(shí)控制好飲食，防止讓血糖再上升而出現(xiàn)高血糖，一旦出現(xiàn)高血糖，就需要長(zhǎng)期服用藥物來(lái)控制的。