隨著春節(jié)的來臨，很多糖尿病人在日常餐桌上都會出現(xiàn)各種高脂肪高熱量的食物，也隨著春節(jié)的來臨，各種各樣的聚會聚餐都隨之來臨，而很多糖尿病人會因?yàn)閿z入過多高脂肪高熱量的食物而讓自己的血糖出現(xiàn)波動，導(dǎo)致一些危險的發(fā)生，這也讓很多糖尿病人感覺到困擾，其實(shí)糖尿病人在過年期間不妨在餐桌上添加這三種蔬菜，能夠有效幫助控制血糖。

哪三種蔬菜可以幫助患者有效控制血糖？

一、山藥

山藥是我們經(jīng)常見到的一種蔬菜，它也能夠被當(dāng)為藥材入藥，對于糖尿病人來說，山藥有滋補(bǔ)肝腎的效果，特別是一些有口渴，容易饑餓、尿多癥狀的糖尿病人，就更加可以食用山藥，通過山藥來緩解自己這些癥狀，山藥可以和黃連一起煎煮服用，這兩種一起煎煮服用有清熱去濕，補(bǔ)腎的功效。

二、苦瓜

很多人都知道苦瓜有清熱去火的效果，也有很多人在上火的時候會通過苦瓜來進(jìn)行食療降火，而大多數(shù)人卻不知道苦瓜中含有苦瓜甙，這種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)患者身體的胰島素，進(jìn)而起到降血糖的效果。另外苦瓜中還含有豐富的胰島素，糖尿病人多吃苦瓜可以起到降血糖的效果，而且苦瓜中還含有一些其他的元素，糖尿病人可以將苦瓜清炒后來食用，從而提高自己的飽腹感，也能避免讓自己攝取過多的食物而導(dǎo)致身體肥胖的出現(xiàn)。

三、洋白菜

洋白菜也是一種很常見的蔬菜，特別是在冬季洋白菜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的熱量比較低，糖尿病人在春節(jié)吃的時候多食用一些可以起到飽腹的效果，另外洋白菜中含有一種可以促進(jìn)身體抗氧化酶產(chǎn)生的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助糖尿病人防治癌癥的發(fā)生，由于糖尿病人容易出現(xiàn)癌癥，因此多吃白菜可以讓這種物質(zhì)幫助有效預(yù)防。

溫馨提示，在春節(jié)期間糖尿病人的飲食是非常注意的，如果想要讓自己的血糖穩(wěn)定在餐桌上就要多吃多吃這幾種蔬菜，不僅能夠讓血糖穩(wěn)定，還能夠防止各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，并且這些蔬菜中的熱量都比較低，有很好的飽腹感。糖尿病人經(jīng)常食用后可以避免自己因?yàn)檫^于饑餓而攝入其他更多的食物，另外還可以讓身體的能量被消耗而起到減肥的目的。