我們都知道糖尿病是無(wú)法徹底根治的一種疾病，而且在平時(shí)的生活中一定要控制好血糖，才能達(dá)到控制糖尿病的效果，但是到底怎么樣才能達(dá)到控制血糖的效果呢？我們一起來(lái)了解一下飲食方面的注意事項(xiàng)。

薏米

含蛋白質(zhì)、維生素B1及多種氨基酸，具有健脾、清熱、化濕、止瀉、抗利尿作用，而且可降壓、降血糖，尤其適用于尿多為主要癥狀或伴有高血壓的糖尿病患者。

胡蘿卜

健脾化滯、養(yǎng)腎壯陽(yáng)，含胡蘿卜素、維生素等多種成分，以及一種無(wú)定形黃色成分。人體攝入后，有明顯的降血糖作用。

洋蔥

洋蔥中微量元素鉻的含量非常高，一杯生洋蔥或半杯熟洋蔥鉻的含量就達(dá)24微克，是胰島素的增強(qiáng)劑。食用后，可以幫助人體有效地利用胰島素，并能起到保持血糖的穩(wěn)定性，達(dá)到降血糖降血脂的功效。

三文魚(yú)

野生三文魚(yú)的肉質(zhì)中，含有豐富的不飽和脂肪酸，食用后能降低血液中甘油三酯水平，還能升高蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性，并且還能改善胰島素的感性和減少炎癥。另外，我們經(jīng)常吃的淡水里面的鯉魚(yú)，對(duì)于降血脂和降血糖也有非常不錯(cuò)的好處，所以在平時(shí)可以多吃一些。

蘋(píng)果

蘋(píng)果當(dāng)中的膳食纖維、維生素C和果膠的含量比較高，經(jīng)常吃蘋(píng)果的好處是，可以和膽汁酸相結(jié)合，并能像海棉一樣把體內(nèi)的甘油三脂和多余的脂肪吸收出來(lái)，并幫助其排除體外，從而達(dá)到降血糖降血脂的效果。另外，蘋(píng)果中分解出的乙酸非常有利于膽固醇和甘油三脂的代謝和分解。

蘑菇

含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開(kāi)胃消食、化痰理氣、抗癌的功能，形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。

糖尿病的患者在平時(shí)上飲食上的注意是非常多的，一定要注意不能吃任何含糖量高的食物，否則很容易導(dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重的情況，在平時(shí)可以選擇使用胰島素的方式來(lái)達(dá)到一定緩解的目的，飲食上要清淡為主。