糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一，病變可累及中樞神經(jīng)及周?chē)窠?jīng)，那么如何應(yīng)對(duì)糖尿病神經(jīng)病變呢？下面詳細(xì)了解一下！

　　積極控制血糖

　　控制血糖也就是我們常說(shuō)的病因治療。首先了解和明確自己的個(gè)體化飲食供給量，即符合自身代謝需要的科學(xué)熱能、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪供給量，并努力長(zhǎng)期培養(yǎng)好用量的飲食規(guī)律。同時(shí)積極投身運(yùn)動(dòng)治療，摸清運(yùn)動(dòng)規(guī)律。合理應(yīng)用降糖藥物，就能使血糖逐漸正常，長(zhǎng)期的穩(wěn)定控制可使糖尿病神經(jīng)系統(tǒng)早期病變逆轉(zhuǎn)，癥狀消失。

　　積極參加運(yùn)動(dòng)

　　原則上糖尿病病人不宜參加激烈的比賽和劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)升糖激素水平升高，從而使血糖升高；同時(shí)，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)還可使脂肪分解產(chǎn)生酮體，導(dǎo)致酮癥酸中毒。運(yùn)動(dòng)原則是循序漸進(jìn)，持之以恒。最好選擇羽毛球、乒乓球、保齡球、游泳、慢跑、快走、騎車(chē)、登山等中等活動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。也可選擇家務(wù)勞動(dòng)、步行購(gòu)物、做廣播操、打太極拳等較輕活動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)?？傊?，根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，可將運(yùn)動(dòng)融入日常生活中，隨時(shí)隨地進(jìn)行，不要作為一種額外的負(fù)擔(dān)。

　　應(yīng)在飯后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血糖較高，不易出現(xiàn)低血糖。每周至少應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為30-60分鐘，包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)。

　　各種營(yíng)養(yǎng)素的全面補(bǔ)充

　　全營(yíng)養(yǎng)素的飲食攝入對(duì)人體極為重要，正常人機(jī)體代謝需要40多種營(yíng)養(yǎng)素參與，如果在數(shù)周到數(shù)月之間食物中攝入不足，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏引起機(jī)體病變包括中樞神經(jīng)及周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)的病變。糖尿病患者由于長(zhǎng)期不科學(xué)的飲食，容易產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏而逐漸引起神經(jīng)系統(tǒng)的病變。因此，血糖控制理想的糖尿病患者，即便是沒(méi)有周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥者，也要有全營(yíng)養(yǎng)素食補(bǔ)的意識(shí)。

　　代謝需要的全營(yíng)養(yǎng)素除了產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，膳食中還應(yīng)包括：常量礦物質(zhì)元素(鈣、磷、鉀、鈉、鎂);微量礦物質(zhì)元素亦稱(chēng)微量元素(鐵、碘、鋅、硒、銅、氟、鉻、錳、鉬);水溶性維生素(維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、泛酸、葉酸、煙酸、膽堿等);脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)及膳食纖維等。

　　如果糖尿病已經(jīng)合并了周?chē)窠?jīng)的病變，在上述營(yíng)養(yǎng)素基礎(chǔ)上應(yīng)注重加強(qiáng)富含維生素B1、維生素B6、維生素B12、煙酸的食物攝入，有利于病變的恢復(fù)。