運(yùn)動療法是治療的基本方法之一。對于2型糖尿病肥胖者和血糖在11.1~16.7毫摩爾/升以下的1型糖尿病穩(wěn)定期的患者，通過適當(dāng)?shù)寞煼ê瓦m量的運(yùn)動療法，可使病情得到有效的控制，還有些原來使用口服降糖藥物的患者，經(jīng)過一段時間有規(guī)律的運(yùn)動后，亦可將口服降糖藥減量或停藥。可見糖尿病患者采用運(yùn)動療法益處是很大的。

　　運(yùn)動療法的益處

　　(1)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長期運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥。

　　(2)運(yùn)動可使肥胖病人體重減輕。2型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數(shù)上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

　　(6)運(yùn)動可使心肺功能得到鍛煉，運(yùn)動時循環(huán)及呼吸功能加強(qiáng)，并能強(qiáng)壯身體，因而，可以對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預(yù)防作用。

　　有利于控制血糖運(yùn)動能增加肌肉對血糖的攝取和利用，運(yùn)動后肌肉和肝臟還會攝取大量葡萄糖，補(bǔ)充糖源消耗，血糖會進(jìn)一步下降，中等量運(yùn)動降糖作用能夠維持12～17小時。

　　運(yùn)動原則

　　項(xiàng)目選擇最好選擇簡單、方便、不需要特殊設(shè)備和投入，且利于長期堅(jiān)持的項(xiàng)目，如：散步、做操、慢跑、爬樓、太極拳等。

　　運(yùn)動強(qiáng)度因人而異，循序漸進(jìn)，一般宜從低強(qiáng)度運(yùn)動(散步、做操、打太極拳等)開始，逐漸進(jìn)入中等強(qiáng)度運(yùn)動(登山、騎車、跳繩、爬樓等)。

　　運(yùn)動時間餐后1～2小時開始運(yùn)動，尤其早餐后是運(yùn)動的最佳時間。若晨起服藥后出去運(yùn)動，再回家吃早飯，易發(fā)生低血糖。患者應(yīng)盡量避免長時間大運(yùn)動量運(yùn)動，如郊游、爬山后應(yīng)及時增加進(jìn)食量，或減少藥物劑量。