動(dòng)脈硬化阻塞癥是中老年一種常見(jiàn)的心腦血管疾病，對(duì)于這種病，在早期的時(shí)候苦楚并不嚴(yán)峻，但是到了中期苦楚加劇，呈現(xiàn)靜息痛，會(huì)影響到患者的日子質(zhì)量，然而不少患者會(huì)問(wèn)，動(dòng)脈硬化阻塞癥患者可以怎么減輕苦楚？

行走運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可推進(jìn)側(cè)支循環(huán)構(gòu)成已是不爭(zhēng)的現(xiàn)實(shí)，大都能行走的患者的動(dòng)脈緩慢缺血程度通常較輕，有些患者雖有靜息痛，但仍能行走，但行走間隔很短，可能是受動(dòng)脈血柱的影響，站立后苦楚即可減輕，乃至可行走數(shù)米。

患有動(dòng)脈硬化阻塞癥下肢缺血性苦楚的患者應(yīng)盡量使用僅有的行走條件，堅(jiān)持每日行走，盡管行走的間隔有限，但 長(zhǎng)時(shí)刻堅(jiān)持下去，跟著側(cè)支循環(huán)的不斷構(gòu)成，行走的間隔也可逐步緩慢添加，苦楚也將隨之減輕。

體位運(yùn)動(dòng)：臨床上常常見(jiàn)到有的患者因嚴(yán)峻的下肢缺血，把下肢垂于床下，或趴伏于床邊，以減輕苦楚，患者晝夜不能平臥，不然苦楚加劇，難以忍受。這些患者往往因長(zhǎng)時(shí)刻下肢處于低垂體位而致使雙下肢嚴(yán)峻的墜積性水腫。關(guān)于這些苦楚較重，無(wú)法行走的患者來(lái)說(shuō)，體位運(yùn)動(dòng)顯得尤為重要。

體位和足部運(yùn)動(dòng)操練可推進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)下肢供血缺乏的患者，可減輕患肢苦楚，推進(jìn)患肢的側(cè)支循環(huán)樹(shù)立，改進(jìn)下肢的血液供給。動(dòng)脈硬化阻塞癥下肢缺血性苦楚的患者，應(yīng)堅(jiān)持守時(shí)按需求做體位運(yùn)動(dòng)。詳細(xì)的辦法如下：

1、患者平臥床上，舉高雙下肢45°以上，堅(jiān)持至足部肌膚蒼白。這樣能夠?qū)⑾轮�的積血排空。舉高下肢的時(shí)刻不用過(guò)長(zhǎng)，約30～60秒。

2、患者坐起，雙下肢垂于床下，一起雙足做內(nèi)收、外展或屈伸踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)�；顒�(dòng)起伏不要過(guò)大、過(guò)快，直至患肢肌膚潮紅或發(fā)紫停止。下肢下垂的時(shí)刻取決于患肢缺血的嚴(yán)峻程度，通常需2～3分鐘。

3、患者恢復(fù)平臥位，歇息1-3分鐘后，重復(fù)以上運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)刻堅(jiān)持可減輕苦楚。

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