動脈硬化阻塞癥是中老年一種常見的心腦血管疾病，對于這種病，在早期的時候苦楚并不嚴(yán)峻，但是到了中期苦楚加劇，呈現(xiàn)靜息痛，會影響到患者的日子質(zhì)量，然而不少患者會問，動脈硬化阻塞癥患者可以怎么減輕苦楚？

行走運動：運動可推進側(cè)支循環(huán)構(gòu)成已是不爭的現(xiàn)實，大都能行走的患者的動脈緩慢缺血程度通常較輕，有些患者雖有靜息痛，但仍能行走，但行走間隔很短，可能是受動脈血柱的影響，站立后苦楚即可減輕，乃至可行走數(shù)米。

患有動脈硬化阻塞癥下肢缺血性苦楚的患者應(yīng)盡量使用僅有的行走條件，堅持每日行走，盡管行走的間隔有限，但 長時刻堅持下去，跟著側(cè)支循環(huán)的不斷構(gòu)成，行走的間隔也可逐步緩慢添加，苦楚也將隨之減輕。

體位運動：臨床上常常見到有的患者因嚴(yán)峻的下肢缺血，把下肢垂于床下，或趴伏于床邊，以減輕苦楚，患者晝夜不能平臥，不然苦楚加劇，難以忍受。這些患者往往因長時刻下肢處于低垂體位而致使雙下肢嚴(yán)峻的墜積性水腫。關(guān)于這些苦楚較重，無法行走的患者來說，體位運動顯得尤為重要。

體位和足部運動操練可推進血液循環(huán)。對下肢供血缺乏的患者，可減輕患肢苦楚，推進患肢的側(cè)支循環(huán)樹立，改進下肢的血液供給。動脈硬化阻塞癥下肢缺血性苦楚的患者，應(yīng)堅持守時按需求做體位運動。詳細(xì)的辦法如下：

1、患者平臥床上，舉高雙下肢45°以上，堅持至足部肌膚蒼白。這樣能夠?qū)⑾轮�的積血排空。舉高下肢的時刻不用過長，約30～60秒。

2、患者坐起，雙下肢垂于床下，一起雙足做內(nèi)收、外展或屈伸踝關(guān)節(jié)的活動�；顒悠鸱�不要過大、過快，直至患肢肌膚潮紅或發(fā)紫停止。下肢下垂的時刻取決于患肢缺血的嚴(yán)峻程度，通常需2～3分鐘。

3、患者恢復(fù)平臥位，歇息1-3分鐘后，重復(fù)以上運動。長時刻堅持可減輕苦楚。

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