高血壓是一種常見的疾病，其中運動對高血壓患者有很大的好處，不但能減輕體重，下降血脂，消除高血壓的誘發(fā)要素，還能調(diào)理大腦皮質(zhì)功用，平緩嚴峻心情。運動療法不只能下降血壓，還有助于改進高血壓病患者頭暈頭痛、心煩、失眠等表現(xiàn)。但高血壓始終不同正常人，那么高血壓患者運動時有什么要注意？

1、運動前不宜飽餐。由于進食后，機體為了充沛消化和吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)，血液大量地流向胃腸道，然后使心臟的供血削減，簡單誘發(fā)心絞痛。

2、運動前后要防止心情激動。由于精神嚴峻、心情激動，都可以添加血液中兒茶酚胺的濃度，添加心室顫動的風(fēng)險。

3、運動后應(yīng)防止立刻洗熱水澡。由于全身浸洵在熱水中。會形成全身血管的廣泛擴大，然后致使心臟供血相對削減。

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